Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch (finnois) Manuel - Page 21

Parcourez en ligne ou téléchargez le pdf (finnois) Manuel pour {nom_de_la_catégorie} Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch. Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch 48 pages. Fi
Également pour Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch : Manuel du propriétaire (48 pages), Informations importantes sur la sécurité et le produit (46 pages), Manuel de démarrage rapide (13 pages), Manuel d'instructions (25 pages), Déclaration de conformité (6 pages), Manuel du propriétaire (48 pages), (French) Manuel De Démarrage Rapide (12 pages)

Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch (finnois) Manuel
Yleisesti tunnetut viisi sykealuetta
on numeroitu 1–5 sen mukaan, miten
sykearvo kasvaa. Yleisesti sykealueet
lasketaan prosentteina maksimisykkeestä.
Miten sykealueet vaikuttavat
kuntotavoitteisiin?
Kun tiedät omat sykealueesi, voit
paremmin mitata ja kasvattaa kuntoasi
näiden periaatteiden avulla:
Syke on hyvä harjoituksen
vaativuuden mittari.
Harjoitteleminen tietyillä sykealueilla
voi vahvistaa kardiovaskulaarista
kapasiteettia ja kuntoa.
Kun tiedät sykealueesi, pystyt
välttämään liikaharjoittelua ja
pienentämään loukkaantumisriskiä.
FR60-käyttöopas
Voit määrittää hitaan ja nopean
sykkeen rajat kullekin alueelle. Jos
tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa
kuntotavoitteitasi parhaiten vastaavan
sykealueen
sivun 16
Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä
jotakin laskuria Internetissä.
Harjoitustila
taulukosta.