Domyos TC 140 Betriebsanleitung - Seite 12

Blättern Sie online oder laden Sie pdf Betriebsanleitung für Laufband Domyos TC 140 herunter. Domyos TC 140 18 Seiten.
Auch für Domyos TC 140: Betriebsanleitung (18 seiten), Betriebsanleitung (18 seiten), Betriebsanleitung (18 seiten), Betriebsanleitung (18 seiten), Betriebsanleitung (18 seiten), Betriebsanleitung (18 seiten)

Seite drucken

TC140PL.QXD

30/11/2004

Przed użyciem bieżni, prosimy o uważne zapoznanie się

z następującymi instrukcjami.

• Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy rozciągnąć mięśnie. Należy zrobić

rozgrzewkę maszerując z małą prędkością. Stopniowo należy zwiększać

intensywność ćwiczenia, aż do uzyskania wybranego rytmu kroków. Przed

zakończeniem ćwiczenia, należy stopniowo zmniejszać prędkość, aż do

ruchu bezwysiłkowego, aby przywrócić normalny puls.

• Należy zapewnić odpowiednią wentylację przez cały czas wykonywania

ćwiczenia.

• Zwiększa prędkość stopniowo;

• Przed rozpoczęciem ćwiczenia, należy sprawdzić, czy zaczep klucza bez-

pieczeństwa jest prawidłowo umocowany do ubrania i czy klucz jest umo-

cowany na miejscu.

• Rozpoczynaj stojąc na taśmach bocznych, a nie na taśmie bieżni. Przed

wejściem na taśmę bieżni, odczekaj aż prędkość będzie wynosić przyna-

jmniej 1 km/h. Nigdy nie rozpoczynać przy prędkości przekraczającej

3km/h

• Po zakończeniu ćwiczenia należy zaczekać do zatrzymania się taśmy

przed zejściem z niej.

• W czasie używanie bieżni. Nie wieszać ręcznika na urządzeniu w cza-

sie jego używania.

• Przy wchodzeniu lub schodzeniu z urządzenia należy przytrzymać się kie-

rownicy.

• Bieżnia jest wyposażona w klucz zabezpieczający. Umocuj zaczep kluc-

za bezpieczeństwa do ubrania, aby wyjąć go z konsoli w celu zatrzyma-

nia urządzenia w razie potrzeby.

• Zakładaj zawsze obuwie sportowe o odpowiedniej przyczepności. Aby

zapobiec uszkodzeniu maszyny, upewnij się, że podeszwy są pozbawio-

ne zanieczyszczeń, takich jak kamienie i piasek.

• Zepnij włosy tak, aby nie przeszkadzały w czasie ćwiczenia.

• Nie zakładaj luźnych ubrań które mogą utrudniać ćwiczenie.

• Na bieżni może znajdować się tylko jedna osoba.

• Sprawdzić, czy sznurowadła butów nie mogą zaczepić się o taśmę bieżni.

• Przez cały czas, dzieci i zwierzęta domowe muszą przebywać z dala od

produktu.

UWAGA: Jeżeli odczuwasz zawroty głowy, nudności, ból w

klatce piersiowej lub inne objawy, natychmiast przerwij ćwi-

czenie i skonsultuj się z lekarzem przed kontynuowaniem ćwi-

czenia.

Przed rozpoczęciem każdego programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie istotne

w przypadku osób w wieku ponad 35 lat lub posiadających problemy ze zdrowiem lub osób które od dłuższego

14:31

Page 82

U Ż Y WA N I E

O S T R Z E Ż E N I E

czasu nie uprawiały sportów. Przeczytać wszystkie instrukcje przed użyciem.

Przed zakończeniem ćwiczeń, należy postępować w

następujący sposób:

1. Przed zakończeniem ćwiczenia, należy poświęcić chwilę czasu na zwol-

nienie ćwiczenia i unormowanie pulsu.

2. Złap uchwyt i naciśnij przycisk prędkości "-". Zwolnij kroki, aż marsz

będzie odbywał się bez wysiłku (1km/h).

3. Przed zejściem z bieżni, upewnij się, że taśma zatrzymała się.

Po zakończeniu ćwiczeń, należy postępować w

następujący sposób:

1. Wyjmij klucz bezpieczeństwa z konsoli.

2. Zatrzymaj urządzenie wyłącznikiem głównym.

3. Wyjmij kabel elektryczny z gniazdka. Jest to szczególnie ważne, jeżeli

urządzenie nie będzie używane przez dłuższy czas.

4. Umieszczaj kabel elektryczny z dala od przejść.

5. Wytrzyj wszystkie powierzchnie urządzenia suchą ścierką lub ręcznikiem,

głównie w celu usunięcia potu z uchwytu, panelu sterowania, taśmy i inny-

ch elementów urządzenia.

6. Sprawdź blokadę tłoka podnoszenia przed przemieszczeniem lub prze-

chowywaniem bieżni.

7. Nie podnoś, opuszczaj lub przemieszczaj bieżni przed zakończeniem jej

montażu. Aby unieść, opuścić lub przemieścić bieżnię, trzeba dyspono-

wać siłą niezbędną do podniesienia 20 kg (44 lbs. 2 oz.) bez trudności.