Domyos HG 60-2 Betriebsanleitung - Seite 6

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P R É S E N TAT I O N

La HG 60 est un appareil de musculation compact et polyvalent.

L'entraînement sur ce type d'appareil vise à tonifier l'ensemble de votre masse musculaire

et à améliorer votre condition physique par un travail localisé muscle par muscle.

Sa grande résistance permettra à la HG 60 de vous accompagner au fur et à mesure de vos progrès.

S É C U R I T É

Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les précautions d'emploi importantes ci-après avant

d'utiliser le produit.

1. Lisez toutes les instructions de ce manuel avant d'utiliser le produit.

N'utilisez ce produit que de la façon dont cela est décrit dans ce

manuel. Conservez ce manuel pendant toute la durée de vie du produit.

2. Le montage de cet appareil doit être fait par un adulte. Cet appa-

reil doit être monté sans précipitation.

3. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du pro-

duit sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.

4. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des

plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute person-

ne ou à tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utili-

sation de ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne.

5. Le produit n'est destiné qu'à une utilisation domestique. N'utilisez

pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.

6. Utilisez ce produit à l'intérieur, à l'abri de l'humidité et des pous-

sières, sur une surface plane et solide et dans un espace suffisament

large. S'assurer de disposer d'un espace suffisant pour l'accès et les

déplacements autour du HG 60 en toute sécurité. Pour protéger le sol,

recouvrir le sol d'un tapis sous le produit.

7. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'assurer le bon entretien

de l'appareil. Après le montage du produit et avant chaque utilisation,

contrôlez que les éléments de fixation sont bien serrés et ne dépassent

pas. Vérifiez l'état des pièces les plus sujettes à l'usure.

8. En cas de dégradation de votre produit, faites remplacer immédia-

tement toute pièce usée ou défectueuse par le Service Après Vente de

votre magasin DECATHLON le plus proche et n'utilisez pas le produit

avant réparation complète.

9. Ne pas stocker le produit dans un endroit humide (bord de piscine,

salle de bain, ...).

AV E R T I S S E M E N T

Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de

35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant. Lisez toutes les instructions avant utilisation.

E N T R E T I E N

Pour éviter que la transpiration n'agresse la sellerie, utilisez une serviette ou essuyez la sellerie après chaque utilisation.

Graissez légèrement les pièces mobiles pour améliorer leur fonctionnement et éviter toute usure inutile.

10. Pour la protection de vos pieds pendant l'exercice, portez des

chaussures de sport. NE PAS porter de vêtements amples ou pendants,

qui risquent d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux.

11. Attachez vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant

l'exercice.

12. Si vous ressentez une douleur ou si vous êtes pris de vertiges alors

que vous faites de l'exercice, arrêtez immédiatement, reposez-vous et

consultez votre médecin.

13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés

du produit.

14. Ne pas approcher vos mains et pieds des pièces en mouvement.

15. Avant d'entreprendre ce programme d'exercices, il est nécessaire

de consulter un médecin afin de s'assurer qu'il n'y ait pas de contre-

indications ; et particulièrement si vous n'avez pas fait de sport depuis

plusieurs années.

16. Ne laissez pas dépasser les dispositifs de réglage.

17. Ne bricolez pas votre produit.

18. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.

19. Toute opération de montage/démontage du produit doit être effec-

tuée avec soin.

20. Poids maxi de l'utilisateur : 110 kg – 242 livres.

Les adhésifs illustrés sur cette page ont été apposés sur le produit aux endroits représentés ci-dessous. Pour tout adhésif man-

quant ou illisible, veuillez contacter votre magasin DECATHLON et commander un adhésif de remplacement gratuit. Replacez

l'adhésif sur le produit à l'endroit indiqué.

CHARGE MAXIMALE

ADMISSIBLE

110 kg / 242 lbs

AVERTISSEMENT

Eloignez-vous de cette zone

DECATHLON - 4 bd de Mons -

59665 Villeneuve d'Ascq - France

F : (+).33.3.20.50.00

EN 957-1,5/ASTM F1250 - F2276 / 16CFR1303 / GB17498

STT : xxx

DPP : DP Shangaï

Model : 3310596

Order : xxxxxx - xxxxxx

wxx-2004

Made in CHINA

Pour un entraînement optimal, il convient de suivre

les recommandations suivantes :

Si vous êtes débutant, commencez à vous entraîner pendant plusieurs

•

semaines avec des poids légers pour habituer votre corps au travail

musculaire.

•

Echauffez-vous avant chaque séance par un travail cardio-vasculaire,

des séries sans poids ou des exercices au sol d'échauffement et

d'étirements. Augmentez les charges progressivement.

•

Effectuez tous les mouvements avec régularité, sans à-coups.

•

Pour un débutant, travaillez par séries de 10 à 15 répétitions, en géné-

ral 4 séries par exercice. Alternez les groupes musculaires. Ne travaillez

pas tous les muscles chaque jour mais répartissez votre entraînement.

Finissez toujours votre entraînement par une séance d'étirements

•

destinée à relâcher les muscles travaillés.

U T I L I S AT I O N

Exemple de planning d'entraînement :

LUNDI : PECTORAUX/TRICEPS

MARDI : EPAULES/ABDOMINAUX

MERCREDI : DOS/BICEPS

JEUDI : REPOS

VENDREDI : CUISSES/ABDOMINAUX

SAMEDI/DIMANCHE : REPOS

AVERTISSEMENT

• Tout usage impropre de ce pro-

duit risque de provoquer des

blessures graves.

• Avant toute utilisation, veuillez

lire attentivement le mode d'em-

ploi et respecter l'ensemble des

avertissements et instructions

qu'il contient.

• Ne pas permettre aux enfants

d'utiliser cette machine et les

tenir éloignés de cette dernière.

• Si l'autocollant est endommagé,

illisible ou manquant, il convient

de le remplacer.

• Ne pas approcher vos mains,

pieds et cheveux de toutes les

pièces en mouvement.