Domyos ST 330 Betriebsanleitung - Seite 5

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ST330.QXD

6/01/04

8:34

Aviso: para reduzir o risco de danos graves, leia as seguintes precauções de utilização importantes antes de uti-

lizar o produto.

1. Leia todas as instruções de utilização deste manual antes de utilizar o

produto. Utilize este produto apenas da forma descrita neste manual.

Conserve este manual durante todo o tempo de duração do produto.

2. A montagem deste aparelho deve ser feita por um adulto.

3. Este aparelho está em conformidade com as normas europeias e chine-

sas, relativas aos produtos de Fitness, para uma utilização doméstica e

não terapêutica. (EN-957-1 et 8 classe HC - GB17498)

4. Cabe ao proprietário certificar-se de que todos os utilizadores do pro-

duto estão devidamente informados de todas as precauções de utiliza-

ção.

5. A DOMYOS rejeita toda e qualquer responsabilidade relativa a recla-

mações por lesões ou danos infligidos a qualquer pessoa ou a qualquer

bem, tendo na origem a utilização ou a má utilização deste produto pelo

comprador ou por qualquer outra pessoa (válido apenas para o territó-

rio dos Estados Unidos da América).

6. O produto destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não utilize o

produto em qualquer contexto comercial, locativo ou institucional.

7. O produto deve ser utilizado apenas por uma pessoa de cada vez.

8. Utilize o produto no interior sobre uma superfície plana, ao abrigo da

humidade e de poeiras e num local sem obstáculos. Certifique-se de que

dispõe de espaço suficiente para o acesso e a passagem à volta do apa-

relho com toda a segurança. Para sua protecção, cubra o pavimento

por baixo do produto.

9. É da responsabilidade do utilizador examinar regularmente o produto

para detectar qualquer sinal de desgaste ou dano, e substituir imediata-

mente qualquer elemento defeituoso por uma peça de origem fornecida

pela SAV DECATHLON, mantendo o aparelho fora de serviço até à

reparação. Não deixe ultrapassar os dispositivos de regulação.

Substitua imediatamente todas as peças gastas ou defeituosas.

10. Use sempre sapatos de desporto para proteger os seus pés durante o

exercício. Do mesmo modo, use vestuário adequado ao exercício.

NÃO use roupas largas que possam ficar presas na máquina. Retire

todas as suas jóias e bijuterias.

11. Prenda os seus cabelos para que estes não o incomodem durante o

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte o seu médico. Tal é particularmente importante para pessoas com mais de 35 anos

ou com problemas de saúde e se já não fazem desporto há vários anos. Leia todas as instruções antes da utilização.

O stepper requer apenas o mínimo de manutenção : limpe com uma esponja impregnada de água e sabão e seque com um pano seco.

O stepper está equipado com pedais dependentes um do outro. Assim, o sistema de travagem vai depender da velocidade que aplicar

durante o seu treino.

Para aumentar a intensidade aeróbica do exercício, regule os pistões para uma posição mais fraca, mas efectue o exercício a um ritmo

rápido (treino de um mínimo de 30 minutes). Para este tipo de exercício, treine 3 vezes por semana.

Para aumentar a tonicidade muscular, regule os pistões para uma posição mais dura e efectue o exercício sob forma de séries entrecortadas

com tempos de repouso. Para este tipo de exercício, pode treinar dia sim dia não.

Comece sempre por aquecer a um ritmo lento e com uma resistência fraca durante vários minutos.

SUBA ANTES DO IMPACTO DAS MARCHAS NA BASE para manter uma melhor eficácia do exercício e proteger as suas articulações.

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(Noir/Process Black film)

S E G U R A N Ç A

M A N U T E N Ç Ã O

U T I L I Z A Ç Ã O

exercício.

12. Se sentir dor ou tiver vertigens durante o exercício, pare imediatamen-

te, repouse e consulte o seu médico.

13. Mantenha as crianças e animais domésticos sempre afastados do pro-

duto.

14. Não aproxime as suas mãos e pés das peças em movimento.

15. Não faça alterações na sua ST330.

16. Em caso de degradação do seu ST330, leve o seu produto a uma loja

Décathlon e não utilize o ST330 até este ficar completamente repara-

do. Utilize apenas peças sobresselentes Décathlon.

17. Não armazene o produto num ambiente húmido (borda de piscina,

casa de banho ...)

18. Mantenha as costas direitas enquanto utiliza o produto. Não curve as

costas.

19. Durante o exercício, faça movimentos regulares e suaves. Ao pedalar,

mantenha sempre os seus pés nos pedais. Se não respeitar este consel-

ho, os pedais podem ficar separados dos cilindros de resistência, o que

pode provocar danos graves.

20. Atenção ao subir ou descer o produto.

21. A resistência dos cilindros pode aquecer após um período de utiliza-

ção. Deixe os cilindros arrefecerem antes de lhes tocar.

22. Proceda com cuidado à montagem/desmontagem do produto.

23. Pare progressivamente o exercício.

24. Peso máximo do utilizador: 100 kg..

AV I S O