Domyos BM 490 Manuale di istruzioni per l'uso - Pagina 16

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P O R T U G U E S

Antes de iniciar qualquer programa de exercício, consulte o seu médico. Tal é particularmente importante para as pessoas com mais

de 35 anos, com problemas de saúde prévios ou que não pratiquem desporto há vários anos. Leia todas as instruções antes da utili-

zação do aparelho.

Para um treino ideal, é conveniente seguir as recomendações

seguintes:

• Se é iniciante, comece por treinar durante várias semanas com

pesos ligeiros, para habituar o seu corpo ao trabalho muscular.

• Faça um aquecimento antes de cada sessão para um trabalho

cardiovascular, com séries sem peso ou exercícios no solo, de

aquecimento ou alongamento. Aumente as cargas progressi-

vamente.

Para evitar que a transpiração danifique os estofos, utilize uma tolha ou limpe os estofos após cada utilização.

Lubrifique ligeiramente as peças móveis para melhorar o seu funcionamento e evitar qualquer desgaste inútil.

A DOMYOS garante este produto em termos de peças e de mão-de-obra, nas condições normais de utilização, durante 5 anos para a

estrutura e 2 anos para as peças de desgaste e a mão-de-obra, a contar da data de compra, fazendo prova a data do talão da caixa.

A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da DOMYOS.

Todos os produtos aos quais se aplica a garantia devem ser recebidos pela DOMYOS num dos seus centros acordados, com porte pago,

acompanhados pela prova de compra.

Esta garantia não se aplica em caso de:

• Danos causados durante o transporte

• Má utilização ou utilização anormal

• Reparações efectuadas por técnicos não autorizados pela DOMYOS

• Utilização para fins comerciais do respectivo produto

Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável segundo o país e / ou províncias.

OXYLANE – 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE DʼASCQ – France -

A D VE R T ÊN C IA

UTILIZAÇÃO

MANUTENÇÃO

GARANTIA COMMERCIAL

• Efectue todos os movimentos com regularidade, sem sobressal-

tos.

• Mantenha sempre as costas planas. Evite encovar ou arquear

as costas durante o movimento.

• Se é iniciante, trabalhe por séries de 10 a 15 repetições, geral-

mente 4 séries por exercício. Alterne os grupos musculares.

Não trabalhe todos os músculos no mesmo dia, reparta antes

o seu treino.