- ページ 14

フィットネス機器 Domyos VE 750のPDF 取扱説明書をオンラインで閲覧またはダウンロードできます。Domyos VE 750 15 ページ。
Domyos VE 750 にも：取扱説明書 (15 ページ), 取扱説明書 (15 ページ)

ページを印刷する

W E L K E L I C H A A M S D E L E N W O R D E N G E O E F E N D

De elliptische fiets is een uitstekende vorm van cardiotraining. Trainen op dit toestel beoogt het verhogen van uw cardiovasculaire mogelijkheden.

Door dit principe, verbetert u uw fysieke conditie, uw uithouding en u verbrandt calorieën (onmisbare activiteit voor het verlies van gewicht in

samenwerking met uw dieet). Het elliptische toestel zorgt uiteindelijk voor het versterken van de benen en de billen en het bovenlichaam (torso, rug

en armen). De kuitspieren en het onderste gedeelte van de buikspieren ondervinden ook effect van de oefening. U kunt zich meer toeleggen op het

De eerste paar dagen van de training oefent u met een lage trapweerstand en gematigde snelheid, zonder dat u zich forceert. En neem, indien

nodig, de tijd om uit te rusten. Verhoog geleidelijk de frequentie of de duur van de trainingssessies.

Onderhoud/Warming

Geleidelijk opvoeren van de krach-

tinspanning gedurende 10 minuten.

Voor het onderhouden of voor het verbeteren

van uw conditie, kunt u dagelijks gedurende

tien minuten trainen. Deze oefenmethode

warmt uw spieren en gewrichten op en kan

ook worden toegepast als warming up voor

een fysieke activiteit.

Om uw beenspieren te verstevigen, kiest u

een grotere trapweerstand en verhoogt u de

duur van de oefening.

Het spreekt vanzelf dat u de trapweerstand

gedurende de training steeds kunt verande-

ren.

Conditieverbetering:

krachtinspanning gedurende lange-

re tijd (35min tot 1 uur).

Als u gewicht wilt kwijtraken, is dit soort oefe-

ning, in combinatie met een dieet, de enige

manier om het verbruik van lichaamsenergie

DECATHLON garandeert dit product voor onderdelen en werkuren, in normale gebruiksomstandigheden, gedurende 5 jaar voor het frame en 2

jaar voor de slijtbare onderdelen en de werkuren vanaf de aankoopdatum (datum op het kassaticket).

De verplichtingen van DECATHLON uit hoofde van deze garantie beperken zich tot de vervanging of de herstelling van het product (wordt besloten

door DECATHLON).

Alle producten waarvoor de garantie geldt moeten in één van de erkende centra ontvangen worden door DECATHLON, transportkosten betaald,

met een afdoend aankoopbewijs.

Deze garantie geldt niet voor:

• Schade veroorzaakt tijdens het vervoer

• Slecht of abnormaal gebruik

• Herstellingen uitgevoerd door niet door DECATHLON erkende herstellers

• Commercieel gebruik van het betrokken product

Deze commerciële garantie sluit de wettelijke garantie die in het land geldt niet uit.

versterken van de bilspieren door achterwaarts te trappen.

G E B R U I K

up:

te verhogen. Om dit te doen, is het niet nodig

zich meer in te spannen. Het is de regelmaat

van trainen die de beste resultaten geeft.

Kies een relatief lage trapweerstand en doe

de oefening in uw eigen tempo, maar wel

gedurende tenminste 30 minuten. Tijdens

deze oefening mag u lichtelijk transpireren,

maar u mag in geen geval buiten adem

raken. Het is de duur van de oefening, in een

langzaam tempo, die uw lichaam vraagt

haar energie te halen uit uw vet, op voor-

waarde dat u minstens drie keer per week

meer dan een half uur fietst.

Gematigde

Verbetering van uw uithoudingsver-

mogen: Flinke inspanning geduren-

de 20 à 40 minuten.

Deze trainingsmethode is bedoeld om harts-

pieren aanmerkelijk te versterken en de

ademhaling te verbeteren.

C O M M E R C I Ë L E

- 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 –

- 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – Frankrijk -

G A R A N T I E

DECATHLON

De trapweerstand en/of het tempo worden

verhoogd zodat u sneller moet ademhalen.

De krachtinspanning is groter dan bij de

conditieverbeterende oefeningen.

Naarmate u langer traint, kunt u deze ins-

panning langer volhouden, in een hoger

tempo of met een grotere trapweerstand. Op

deze manier kunt u minstens driemaal per

week trainen.

Het trainen in een nog hoger tempo (anaëro-

be training en trainen in de rode zone) is

voorbehouden aan atleten en vereist een

aangepaste voorbereiding.

Na iedere training, fietst u nog enige tijd

door, waarbij u snelheid en trapweerstand

vermindert om weer tot kalmte te komen en

uw organisme.