- ページ 5

フィットネス機器 ab command iX2のPDF クイック・スタート・マニュアルをオンラインで閲覧またはダウンロードできます。ab command iX2 6 ページ。 Electronic fitness system
ab command iX2 にも：取扱説明書 (17 ページ)

ページを印刷する

Hurtigveiledning

VELKOMMEN TIL AB COMMAND™ IX2™ HURTIGVEILEDNING. LES DENNE VEILEDNINGEN FØR DU PRØVER AB COMMAND™ IX2™,

OG BLI KJENT MED ALLE FUNKSJONENE FØR DU SETTER PÅ MIKROPROSESSOREN, TRENINGSBELTET OG KONTAKTPUTENE. DET

ER VIKTIG AT DU SETTER DEG GODT INN I PRODUKTET OG LESER HÅNDBOKEN SAMT ERNÆRINGS- OG KARDIOVEILEDNINGEN

(PÅ ENGELSK).

Ab Command™ iX2™ Elektronisk treningssystem er utrolig sikkert og enkelt å bruke. Vi påtar oss ikke

ansvar for eventuelle skader som skyldes feil bruk av produktet. Rådfør deg med legen din før du starter

med dette eller andre treningsprogrammer.

Ab Command™ iX2™ elektroniske treningssystem gir deg gratis basistilgang til nettportalen

www.MyAbCommand.com. Nettportalen gjør at du kan få fullt utbytte av hele helse- og treningssystemet

som ligger i Ab Command™ iX2™, og dermed få større sjanse til å lykkes! Vi vil sterkt anbefale at du

oppretter en konto og registrerer produktet ditt på nettstedet før du begynner å bruke treningsprogrammet.

MERK: Du trenger ikke registrere deg på MyAbCommand.com for å bruke treningsbeltet. Hvis du ikke har

tilgang til internett eller ikke ønsker å registrere deg, kan du altså hoppe over dette punktet og gå videre til

neste punkt. Det er alltid muligheter til å registrere seg på et senere tidspunkt.

1. Juster hovedbeltet så det passer til midjen din (se illustrasjon nedenfor). Beltet skal sitte stramt, men samtidig være behagelig.

Husk at putene foran og bak skal settes rett på musklene eller muskelområdet du ønsker å aktivere.

FREMSIDE

Brettelinje

Fold den prikkete linjen over til størrelsen

Fest enden på beltet og trykk

du ønsker

den godt fast

2. Løsne beltet og ta på litt av den spesielle strømførende gelen på de to kontaktputene.

Nå er beltet klart til bruk.

3. Sett 2 x AAA-batterier inn i batteriholderen på mikroprosessoren, og pass på at batteriene står riktig vei i henhold til +/--merket.

4. Bli kjent med mikroprosessoren til Ab Command™ iX2™ før du kobler den til beltet og skrur den på.

5. Hvis du trykker på symbolet M, kan du veksle mellom følgende innstillinger på skjermen.

a. Mode

b. Intensity

c. Timer

(Innstilling)

(Intensitet)

6. Forsikre deg om at mikroprosessoren til Ab Command™ iX2™ er satt inn i kabelinngangen til beltet.

7. Slå på enheten. Nå hører du et pip.

8. Start med å stille inn intensitet, tid og målsone ved å følge trinn 9, 10, 11 og 12.

BAKSIDE

Strekk ut hovedbeltet og legg det flatt.

Løft beltet ved brettelinjen og la enden på beltet bli liggende.

Gjenta brettingen på motsatt

Trykk enden godt fast

side og fest den andre enden

av hovedbeltet

d. Target area

(Tid)

(Målsone)

9. Innstillingsvalg / treningsinnstillinger

Bruk symbolene + og - (uavhengig av «fremre» og «bakre» kanal) på mikroprosessoren for å velge ønsket innstilling.

INNSTILLING

10. Intensitetsvalg

a. Vær oppmerksom på at hvis du ikke har på beltet når du stiller inn intensiteten, vil standard maksimumsnivå være på 1, og du hører

et alarmsignal (pip). Dette forteller bare at putene ikke er strømførende.

Det er 10 intensitetsnivåer pr. kanal. Disse kalles fremre og bakre kanal. Disse kanalene tilsvarer venstre og høyre skjerm på

mikroprosessoren.

Trykk på knappene + og - for hver kanal for å øke eller minske intensitetsnivået. Nivå 1 er det første nivået du kan merke.

Forhåndsinnstilt verdi er 0 etter at du har valgt ønsket innstilling. Du vil legge merke til en prikkende følelse før muskelen trekker seg

sammen. Når muskelen gjør det, vil det føles behagelig og avslappet. Juster intensitetsnivået etter det som er behagelig for deg.

Intensitetsinnstillingen har 10 nivåer pr. kanal. Hver gang du trykker på + og -, vil du øke eller minske intensiteten med ett nivå.

Du kan også stille inn fremre og bakre kanal (venstre og høyre skjerm på mikroprosessoren) på hvert sitt nivå, avhengig av hva du

synes er mest behagelig.

11. Tidsinnstilling

Standardinnstilling er 10 minutter. Trykk på knappene + og - for å øke eller minske treningstiden. Maksimumstid er 45 minutter og

minimum er 10 minutter. Vær oppmerksom på at tidsintervallet opp eller ned er forhåndsinnstilt til 5 minutter. For å slå av enheten

trykker og holder du nede ON/OFF-knappen i tre sekunder.

Beltet er klart

12. Målsone

Du kan stille inn enheten til å registrere forskjellige treningssoner på følgende måte:

A. Registrerer treningsøkt for mageområdet (standardinnstilling)

B. Registrerer treningsøkt for armene

Takk for at du har lest gjennom Ab Command™ iX2™ Hurtigveiledning. Det er viktig at du blir godt kjent med produktet og leser både

håndboken, ernærings- og kardioveiledningen (på engelsk). Her finner du spørsmål og svar, problemløsning, automatiske funksjoner og

informasjon om innebygde sikkerhetsmekanismer sammen med en treningsveiledning. Du får også viktig informasjon om hvordan du

skal rengjøre og vedlikeholde produktet.

Distribuert av: TVINS AB, www.tvins.com

NAVN

SKJERM

BESKRIVELSE

DEEP KNEAD

INNST. 01.

LANGE SAMMENTREKNINGER

TAP MASSAGE

INNST. 02.

VELDIG RASKE IMPULSER

KARATE CHOP

INNST. 03.

TRENING – IMPULSER MED HVILEPERIODER

WORKOUT

INNST. 04.

BLANDET UNIVERSALTRENING – IMPULSER MED HVILEPERIODER

AB FEVER

INNST. 05.

TRENINGSØKT MED GRADVIS ØKENDE INTENSITET

FAST BLASTER

INNST. 06.

FULL TRENINGSØKT MED BLANDEDE ELEMENTER

CRUNCH CRAZE

INNST. 07.

FULL TRENINGSØKT MED ELEMENTER FOR VENSTRE OG HØYRE

IRON MAN

INNST. 08.

BLANDET TRENING MED VENSTRE OG HØYRE KANAL OG SAKTE/

HURTIGE ELEMENTER

C. Registrerer treningsøkt for baken

D. Registrerer treningsøkt for beina

«Thane», «Ab Command», «iX2» med tilhørende logoer og varianter er varemerker eller registrerte varemerker i USA og/eller andre

land, og eies av Thane International, Inc. og/eller dets datterselskaper.

LAGET I KINA