Garmin FORERUNNER 745 매뉴얼 - 페이지 4

{카테고리_이름} Garmin FORERUNNER 745에 대한 매뉴얼을 온라인으로 검색하거나 PDF를 다운로드하세요. Garmin FORERUNNER 745 47 페이지.

페이지 인쇄

• Select Discard > Yes to delete the run.

Starting an Activity

Tevékenység indítása

When you start an activity, GPS turns on automatically (if

Tevékenység indításakor a GPS-vevő automatikusan bekapcsol (amennyi-

required). If you have an optional wireless sensor, you can pair it

ben ez szükséges). Ha van opcionális vezeték nélküli kapcsolattal működő

to the Forerunner device

mérőnk, párosíthatjuk azt a Forerunner készülékhez

page

28).

page

28).

lattal működő mérők, 29.

oldal).

Press START.

1. Az óra számlapról nyomjuk meg a START gombot.

Select an activity.

2. Válasszuk ki a tevékenységet.

NOTE: Activities set as favorites appear first in the list

MEGJEGYZÉS! A kedvencként megjelölt tevékenységek a listán első-

(Customizing Your Activity List, page

ként jelennek meg

(Tevékenység lista testreszabása, 30.

Select an option:

3. Válasszunk a lehetőségek közül:

Select an option:

• Válasszunk egy tevékenységet a kedvenceink közül.

• Select an activity from your favorites.

• Select

, and select an activity from the extended activity

• Válasszuk a

pontot. Válasszuk a kívánt tevékenységet a kibővült lis-

• Select

list.

tából.

list.

If the activity requires GPS signals, go outside to an area with

4. Amennyiben a tevékenységhez GPS-vétel szükséges, menjünk ki sza-

If the activity requires GPS signals, go outside to an area with

a clear view of the sky.

badtérre, ahol szabad rálátás van az égre.

Wait until GPS

appears.

Wait until GPS

5. Várjuk meg, amíg megjelenik a GPS

The device is ready after it establishes your heart rate,

A készülék akkor áll készen, amikor meghatározásra kerül a pulzusszá-

acquires GPS signals (if required), and connects to your

munk, sikeresen létesít GPS kapcsolatot (ha szükséges), és sikeresen

wireless sensors (if required).

csatalkozik vezeték nélküli kapcsolattal működő érzékelőinkhez (ha szük-

Press START to start the activity timer.

séges).

The device records activity data only while the activity timer is

6. A számláló indításához nyomjuk meg a START gombot.

running.

A készülék nem rögzíti a tevékenység adatokat egészen addig, amíg az

NOTE: You can hold DOWN while in an activity to open the

időzítőt el nem indítjuk.

music controls.

NE FELEDJÜK! A DOWN gomb lenyomásával tevékenység közben

Tips for Recording Activities

megjeleníthetjük a zene beállításokat.

• Charge the device before starting an activity

Tippek a tevékenység rögzítéséhez

Device, page

35).

Device, page

• Tevékenység indítása előtt töltsük fel a készüléket

• Select

to record laps.

• Select

oldal).

• Select UP or DOWN to view additional data pages.

• Kör rögzítéséhez, új sorozat vagy póz indításához, illetve a következő lé-

pésre való áttéréshez nyomjuk meg a

Stopping an Activity

• Az UP és DOWN gombokkal megtekinthetjük az adatképernyőket.

Select STOP.

Tevékenység leállítása

Select an option:

1. Nyomjuk meg a STOP gombot.

• To resume your activity, select Resume.

2. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:

• To save the activity and return to watch mode, select

• A tevékenység folytatásához válasszuk a Folytatás pontot.

Save > Done.

• To suspend your activity and resume it at a later time,

• A tevékenység mentéséhez, valamint karóra módba történő visszalé-

• To suspend your activity and resume it at a later time,

select Resume Later.

péshez válasszuk a Mentés > Kész pontot.

select Resume Later.

• To mark a lap, select Lap.

• A tevékenység felfüggesztéséhez és későbbi folytatásához válasszuk a

Folytatás később pontot.

• To navigate back to the starting point of your activity along

the path you traveled, select Back to Start > TracBack.

• Kör indításához nyomjuk meg a LAP gombot.

NOTE: This feature is available only for activities that use

• A Vissza a starthoz > TracBack opciót választva a készülék a bejárt út

GPS.

mentén visszavezet a kiindulási helyig.

• To navigate back to the starting point of your activity by

NE FELEDJÜK! Ez a funkció csak a GPS-vevőt alkalmazó tevékenysé-

the most direct path, select Back to Start > Route.

geknél érhető el.

NOTE: This feature is available only for activities that use

• A Vissza a starthoz > Útvonal opciót választva a készülék a legrövi-

GPS.

debb útvonal mentén visszavezet a kiindulási helyig.

• To discard the activity and return to watch mode, select

NE FELEDJÜK! Ez a funkció csak a GPS-vevőt alkalmazó tevékenysé-

Discard > Yes.

geknél érhető el.

NOTE: After stopping the activity, the device saves it

• A tevékenység végén mért pulzusszámunk összehasonlításához a két

automatically after 30 minutes.

perccel a tevékenységet követő pulzusszámunkkal válasszuk a Rege-

Creating a Custom Activity

nerálódási HR pontot, és várjuk meg a visszaszámlálást.

From the watch face, select START > Add.

• Karóra módba történő visszalépéshez anélkül, hogy a tevékenységet

From the watch face, select START > Add.

mentenénk, válasszuk a Elvetés > Igen pontot.

Select an option:

MEGJEGYZÉS! Amennyiben nem mentjük el a tevékenységet a tevé-

• Select Copy Activity to create your custom activity

starting from one of your saved activities.

kenység leállítását követően, 30 perc elteltével a készülék automatikusan

starting from one of your saved activities.

elmenti azt.

• Select Other to create a new custom activity.

If necessary, select an activity type.

Tevékenység hozzáadása

If necessary, select an activity type.

A készülék számos beltéri és szabadtéri tevékenységek végzését segítő al-

kalmazásokkal előre feltöltve érkezik.

1. Nyomjuk meg a START gombot, majd válasszuk a Hozzáad pontot.

(Pairing Your Wireless Sensors,

(Vezeték nélküli kapcso-

29).

oldal).

, and select an activity from the extended activity

appears.

ikon.

(Charging the

35).

(Készülék töltése, 36.

to record laps.

gombot.

Select a name or enter a custom name.

Duplicate activity names include a number, for example:

Bike(2).

2. Válasszuk ki a kívánt tevékenységet a listából.

Select an option:

3. Az Igen gombot kiválasztva a tevékenység bekerül a kedvencek listájá-

• Select an option to customize specific activity settings. For

ba.

example, you can customize the data screens or auto

4. Válasszunk egy helyet a tevékenység listából.

features.

5. Nyomjuk meg a START gombot.

• Select Done to save and use the custom activity.

Egyedi tevékenység létrehozása

Select Yes to add the activity to your list of favorites.

1. Az óra számlapon nyomjuk meg a START gombot, majd válasszuk a

Indoor Activities

29).

Hozzáad pontot.

The Forerunner device can be used for training indoors, such as

2. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:

running on an indoor track or using a stationary bike. GPS is

• Egy meglévő korábbi tevékenység alapján is létrehozhatjuk az új tevé-

turned off for indoor activities.

kenységet, ehhez válasszuk a Tev. másolása pontot.

When running or walking with GPS turned off, speed, distance,

• Teljesen új tevékenység létrehozásához válasszuk az Egyéb pontot.

and cadence are calculated using the accelerometer in the

device. The accelerometer is self-calibrating. The accuracy of

3. Amennyiben szükséges, válasszunk egy tevékenység fajtát.

the speed, distance, and cadence data improves after a few

4. Válasszunk egy nevet, vagy adjunk meg egy egyedi nevet.

outdoor runs or walks using GPS.

Amennyiben a tevékenység alapértelmezett nevével mentjük el az új te-

TIP: Holding the handrails of the treadmill reduces accuracy.

vékenységet, és már létezik ilyen néven tevékenység, az új név egy sor-

You can use an optional foot pod to record pace, distance, and

számot kap, pl. Kerékpározás (2).

cadence.

5. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:

When cycling with GPS turned off, speed and distance are not

available unless you have an optional sensor that sends speed

• A rendelkezésre álló beállítási lehetőségekkel alakítsuk saját igényeink-

and distance data to the device (such as a speed or cadence

nek megfelelően a tevékenységet. Pl. végezzük el az adatképernyők,

sensor).

vagy az automata funkciók testreszabását.

Calibrating the Treadmill Distance

• A Kész gombot választva elmentjük és máris használatba is vehetjük az

új tevékenységet.

To record more accurate distances for your treadmill runs, you

can calibrate the treadmill distance after you run at least 1.5 km

6. Az Igen gombot kiválasztva a tevékenység bekerül a kedvencek listájá-

(Charging the

(1 mi.) on a treadmill. If you use different treadmills, you can

ba.

manually calibrate the treadmill distance on each treadmill or

Beltérben végzett tevékenységek

after each run.

A készülék szobakerékpározáshoz, vagy fedett pályás futáshoz is használ-

Start a treadmill activity

ható. Beltéri edzés során a GPS-vevő kikapcsol, ekkor a sebesség, távol-

at least 1.5 km (1 mi.) on the treadmill.

ság és a lépésszám meghatározása a készülékbe beépített gyorsulásmé-

After you complete your run, select STOP.

rővel történik. A gyorsulásmérő önmagát kalibrálja, azonban pár kültérben

Select an option:

végzett, GPS-vétel melletti futás után lesz igazán pontos a sebesség, távol-

• To calibrate the treadmill distance the first time, select

ság, lépésszám gyorsulásmérővel történő meghatározása.

Save.

TIPP! A futópadon amennyiben tartósan fogódzkodunk a kapaszkodóba,

The device prompts you to complete the treadmill

a mérési pontosság jelentősen lecsökken. Ez esetben javasolt egy külön

calibration.

megvásárolható, cipőre rögzíthető lépésszámlálóval rögzíteni a tempót, a

• To manually calibrate the treadmill distance after the first-

távolságot, lépésszámot.

time calibration, select Calibrate & Save > Yes.

Amennyiben kikapcsolt GPS-vevő mellett kerékpározunk, a sebesség és

Check the treadmill display for the distance traveled, and

távolság adatok nem lesznek elérhetők, kivéve, ha egy külön megvásárol-

enter the distance on your device.

ható mérőt alkalmazunk, amely elküldi a sebesség és távolság adatokat a

készülék számára (ilyen pl. egy sebesség- és pedálütemmérő kiegészítő).

Outdoor Activities

Virtuális futás

The Forerunner device comes preloaded with outdoor activities,

such as running and cycling. GPS is turned on for outdoor

A készüléket egy kompatibilis külső alkalmazással is párosíthatjuk, amelynek

activities. You can add new activities based on default activities,

a készülék továbbítja az ütem-, pulzusszám- és lépésszámadatokat.

such as walking or rowing. You can also add custom activities to

1. Nyomjuk meg a START gombot, majd válasszuk a Virtuális futás pontot.

your device

(Creating a Custom Activity, page

2. A táblagépen, laptopon vagy okostelefonon lépjünk be a Zwift™ alkalma-

Multisport

zásba, vagy egy másik virtuális edző alkalmazásba.

Triathletes, duathletes, and other multisport competitors can

3. Futás tevékenység indításához és a készülékek párosításához kövessük

take advantage of the multisport activities, such as Triathlon or

a képernyőn megjelenő utasításokat.

Swimrun. During a multisport activity, you can transition

4. A tevékenység időzítő indításához nyomjuk meg a START gombot.

between activities and continue to view your total time and

distance. For example, you can switch from biking to running

5. A futást követően nyomjuk meg a STOP gombot a tevékenység időzítő le-

and view your total time and distance for biking and running

állításához.

throughout the multisport activity.

Futópadon megtett távolság kalibrálása

You can customize a multisport activity, or you can use the

Futópados edzéseink során megtett távolságok pontosabb rögzítése ér-

default triathlon activity set up for a standard triathlon.

dekében a futópadon legalább 1,5 km lefutása után kalibrálhatjuk a fu-

tópados távolságot. Amennyiben különböző futópadokat használunk, az

egyes futások után mindegyik futópad esetén külön-külön kalibrálhatjuk

a távolságot.

1. Kezdjük meg a futópados tevékenységet

majd fussunk legalább 1,5 km-t a futópadon.

2. A futás befejezését követően nyomjuk meg a STOP gombot.

Select a name or enter a custom name.

Duplicate activity names include a number, for example

Bike(2).

Select an option:

• Select an option to customize specific activity setting

example, you can customize the data screens or aut

features.

• Select Done to save and use the custom activity.

Select Yes to add the activity to your list of favorites.

Indoor Activities

The Forerunner device can be used for training indoors, su

running on an indoor track or using a stationary bike. GPS

turned off for indoor activities.

When running or walking with GPS turned off, speed, dista

and cadence are calculated using the accelerometer in the

device. The accelerometer is self-calibrating. The accuracy

the speed, distance, and cadence data improves after a fe

outdoor runs or walks using GPS.

TIP: Holding the handrails of the treadmill reduces accurac

You can use an optional foot pod to record pace, distance,

cadence.

When cycling with GPS turned off, speed and distance are

available unless you have an optional sensor that sends sp

and distance data to the device (such as a speed or caden

sensor).

Calibrating the Treadmill Distance

To record more accurate distances for your treadmill runs,

can calibrate the treadmill distance after you run at least 1

(1 mi.) on a treadmill. If you use different treadmills, you ca

manually calibrate the treadmill distance on each treadmill

after each run.

(Starting an Activity, page

Start a treadmill activity

at least 1.5 km (1 mi.) on the treadmill.

After you complete your run, select STOP.

Select an option:

• To calibrate the treadmill distance the first time, sele

Save.

The device prompts you to complete the treadmill

calibration.

• To manually calibrate the treadmill distance after the

time calibration, select Calibrate & Save > Yes.

Check the treadmill display for the distance traveled, an

enter the distance on your device.

Outdoor Activities

The Forerunner device comes preloaded with outdoor acti

such as running and cycling. GPS is turned on for outdoor

activities. You can add new activities based on default acti

such as walking or rowing. You can also add custom activi

your device

(Creating a Custom Activity, page

Multisport

Triathletes, duathletes, and other multisport competitors ca

take advantage of the multisport activities, such as Triathlo

Swimrun. During a multisport activity, you can transition

between activities and continue to view your total time and

distance. For example, you can switch from biking to runni

and view your total time and distance for biking and runnin

throughout the multisport activity.

You can customize a multisport activity, or you can use the

default triathlon activity set up for a standard triathlon.

(Tevékenység indítása, 2.

2), and run

(Starting an Activity, page

2), a

2).

oldal),

Activities and Apps

Activities an