Garmin FORERUNNER 745 Handmatig - Pagina 22

Blader online of download pdf Handmatig voor {categorie_naam} Garmin FORERUNNER 745. Garmin FORERUNNER 745 47 pagina's.

Pagina afdrukken

Pulzoximéteres mérések lehívása

A pulzoximéteres mérést manuálisan a pulzoximéter widget megtekintésével

végezhetjük.A widget a legfrissebb vér oxigéntelítettségi százalékot, a leg-

utóbbi 24 órában mért átlag méréseket, valamint a legutóbbi 24 órában mért

emelkedési grafikont mutatja.

MEGJEGYZÉS! Amikor első alkalommal indítjuk el a pulzoximéter widgetet,

az emelkedés meghatározása érdekében műholdas jelre van szükség. Men-

jünk ki szabadtérre, és várjunk, amíg a készülék műholdas kapcsolatot lé-

tesít.

1. Amikor ülünk vagy épp nem mozgunk, az UP vagy DOWN gombokkal

megtekinthetjük a pulzoximéter widgetet.

2. Nyomjuk meg a START gombot a widget részletes adatainak megtekinté-

séhez, és a pulzoximéteres mérés indításához.

3. Maradjunk mozdulatlanok 30 másodpercig.

MEGJEGYZÉS! Ha túl sokat mozgunk ahhoz, hogy az óra lemérhes-

se az oxigéntelítettségi szintet, a százalék helyett egy üzenet jelenik

meg. Több perces inaktivitás után ismét megtekinthetjük a vérünk oxi-

géntelítettségi szintjét. A legjobb eredmények érdekében a készüléket

viselő karunkat a véroxigén telítettség mérés alatt tartsuk a szívünkkel

egy szintben.

4. A DOWN gombot megnyomva megtekinthetjük a legutóbbi hét nap

pulzoximéteres mérési eredményeket.

Pulzoximéteres alvásfigyelés bekapcsolása

Beállíthatjuk a készüléket, hogy alvás közben folyamatosan mérje a vér oxi-

géntelítettségi százalékot.

MEGJEGYZÉS! A szokatlan alvási testhelyzet alacsony alvási idejű SpO2

méréseket eredményezhet.

1. A pulzoximéter widgetben nyomjuk meg hosszan a

2. Válasszuk az Opciók > Pulzox. mód > Alvás pontot.

Egész napos akklimatizálás üzemmód bekapcsolása

A pulzoximéter widgetből nyomjuk meg hosszan a

Opciók > Pulzox. mód > Egésznapos pontot.

A készülék nap közben automatikusan méri az oxigéntelítettségi szintet,

amennyiben nem vagyunk mozgásban.

MEGJEGYZÉS! Az egész napos akklimatizálódás bekapcsolása gyor-

sabban meríti az akkumulátor töltést.

Tippek hibás pulzoximéter adatok megjelenése esetén

Ha a pulzoximéter adatok hibásak vagy nem jelennek meg, az alábbi lé-

péseket próbálhatjuk meg elvégezni.

• Maradjunk mozdulatlanok, amíg a készülék leméri a vér oxigéntelített-

ségi szintünket.

• A készüléket a csuklócsont fölé helyezzük, és szorítsuk rá úgy, hogy

ne okozzon kényelmetlenséget.

• Tartsuk az órát viselő kezünket a szívünkkel egy szintben, amíg elvég-

zi a vér oxigéntelítettség mérését.

• A készülékhez használjunk szilikon szíjat.

• Tisztítsuk és szárítsuk meg a karunkat, mielőtt felhelyeznénk a készü-

léket.

• Ne viseljünk naptejen, krémet vagy rovarriasztó krémet a készülék

alatt.

• Ügyeljünk, hogy a készülék hátulján található optikai érzékelőt ne kar-

coljuk meg.

• Öblítsük a készüléket friss vízzel minden edzés után.

the same conditions every day. You can view previous resu

TIP: Garmin recommends that you measure your stress sco

on your Garmin Connect account.

before you exercise, at approximately the same time, and un

the same conditions every day. You can view previous resu

Select START > DOWN > HRV Stress > START.

Introduction

on your Garmin Connect account.

Follow the onscreen instructions.

WARNING

Select START > DOWN > HRV Stress > START.

See the Important Safety and Product Information guide in the

product box for product warnings and other important

Body Battery

Introduction

Follow the onscreen instructions.

information.

Always consult your physician before you begin or modify any

WARNING

Your device analyzes your heart rate variability, stress level

exercise program.

Body Battery

See the Important Safety and Product Information guide in the

sleep quality, and activity data to determine your overall Bod

product box for product warnings and other important

Keys

information.

Battery level. Like a gas gauge on a car, it indicates your

Your device analyzes your heart rate variability, stress level

Always consult your physician before you begin or modify any

amount of available reserve energy. The Body Battery level

sleep quality, and activity data to determine your overall Bod

exercise program.

range is from 0 to 100, where 0 to 25 is low reserve energy,

Battery level. Like a gas gauge on a car, it indicates your

Keys

to 50 is medium reserve energy, 51 to 75 is high reserve en

amount of available reserve energy. The Body Battery level

and 76 to 100 is very high reserve energy.

range is from 0 to 100, where 0 to 25 is low reserve energy,

to 50 is medium reserve energy, 51 to 75 is high reserve en

You can sync your device with your Garmin Connect accoun

and 76 to 100 is very high reserve energy.

view your most up-to-date Body Battery level, long-term tren

and additional details

You can sync your device with your Garmin Connect accoun

Hold to turn the device on.

page

21).

view your most up-to-date Body Battery level, long-term tren

LIGHT

Hold to view the controls menu.

Select to turn the backlight on and off.

and additional details

START

Select to start and stop the timer.

Viewing the Body Battery Widget

STOP

Select to choose an option or to acknowledge a message.

page

21).

Hold to turn the device on.

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

The Body Battery widget displays your current Body Battery

LIGHT

Hold to view the controls menu.

BACK

Select to return to the previous screen.

Select to turn the backlight on and off.

Viewing the Body Battery Widget

level and a graph of your Body Battery level for the last seve

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,

START

Select to start and stop the timer.

and settings.

hours.

STOP

Select to choose an option or to acknowledge a message.

The Body Battery widget displays your current Body Battery

Hold to manually change sports during an activity.

Select to record a lap, rest, or transition during an activity.

level and a graph of your Body Battery level for the last seve

Select to scroll through the widgets, data screens, options,

Press UP or DOWN to view the Body Battery widget.

BACK

Select to return to the previous screen.

and settings.

-t.

hours.

DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,

Hold to view the menu.

NOTE: You may need to add the widget to your widget lo

and settings.

Hold to manually change sports during an activity.

Press UP or DOWN to view the Body Battery widget.

GPS Status and Status Icons

(Customizing the Widget Loop, page

Select to scroll through the widgets, data screens, options,

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data

and settings.

-t, majd válasszuk a

NOTE: You may need to add the widget to your widget lo

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when

Press START to view a graph of your body battery level

Hold to view the menu.

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for

(Customizing the Widget Loop, page

since midnight.

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor

GPS Status and Status Icons

is connected.

Press START to view a graph of your body battery level

The GPS status ring and icons temporarily overlay each data

GPS

GPS status

screen. For outdoor activities, the status ring turns green when

Battery status

since midnight.

GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for

a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor

Smartphone connection status

is connected.

Wi‑Fi

technology status

GPS

GPS status

Battery status

Heart rate status

Smartphone connection status

Foot pod status

Wi‑Fi

technology status

Running Dynamics Pod status

Heart rate status

Speed and cadence sensor status

Foot pod status

Power meter status

Running Dynamics Pod status

tempe

sensor status

™

Speed and cadence sensor status

VIRB

camera status

Press DOWN to view a combined graph of your Body Ba

Power meter status

and stress levels.

Going for a Run

tempe

sensor status

™

The first fitness activity you record on your device can be a run,

Press DOWN to view a combined graph of your Body Ba

Blue bars indicate periods of rest. Orange bars indicate

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device

VIRB

camera status

and stress levels.

before starting the activity

(Charging the Device, page

periods of stress. Gray bars indicate times when you wer

Select START, and select an activity.

Going for a Run

too active to determine your stress level.

Blue bars indicate periods of rest. Orange bars indicate

Go outside, and wait while the device locates satellites.

The first fitness activity you record on your device can be a run,

periods of stress. Gray bars indicate times when you wer

ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device

Select START to start the timer.

before starting the activity

(Charging the Device, page

too active to determine your stress level.

Introduction

Select START, and select an activity.

Go outside, and wait while the device locates satellites.

Select START to start the timer.

Introduction

Pulzusszám ingadozás és stressz szint

A pulzusszám ingadozás mérés végrehajtásához mellkasi pulzusmérőre van

szükség, melyet fel kell helyeznünk mellkasunkra, valamint párosítanunk kell

a Forerunner készülékkel

(Vezeték nélküli kapcsolattal működő mérő páro-

sítása, 29.

oldal)

A stressz szint egy három perces mérés eredménye, mely alatt végig álló,

mozdulatlan helyzetben kell maradnunk. Ez alatt a készülék a pulzusszám ki-

téréseinek, szórásának mérésével meghatározza stresszességünk mértékét.

Edzés, alvás, táplálkozás, általános életviteli igénybevétel mind-mind befo-

lyásolják a futó teljesítményét. A stressz szint egy 1 és 100 közötti szám, ahol

az 1 nagyon alacsony stresszt jelent, míg a 100 egy rendkívül stresszes ál-

lapotot. Ismerve stressz szintünket, eldönthetjük, hogy szervezetünk készen

áll-e egy húzósabb edzésre vagy inkább válasszuk a jógát.

TIPP! Garmin javaslata szerint a stressz szintet edzés előtt, lehetőleg min-

den nap ugyanabban az időpontban, ugyanolyan körülmények között mérjük.

A korábbi mérési eredményeket a Garmin Connect fiókban tekinthetjük meg.

1. Nyomjuk meg a START gombot, majd a DOWN gombot, majd válasszuk

a HRV Stress pontot, majd nyomjuk meg újra a START gombot.

2. Kövessük a képernyőn megjelenő utasításokat.

(Tips for Improved Body Battery Data,

Body Battery

A készülék elemzi a pulzusszám ingadozásunkat, stressz szintünket, al-

vásunk minőségét és tevékenységi adatainkat, általános Body Battery

(Tips for Improved Body Battery Data,

(Test Feltöltöttség) szintünk kiszámítása érdekében. Mint az autóknál az

üzemanyagszintjelző, testünk hátralévő energiatartalékait jeleníti meg. A

Body Battery szint 0 és 100 közötti értékben kerül megjelenítésére, ahol

0-25: alacsony energiatartalék, 26-50: közepes energiatartalék, 51-75: ma-

gas enerigatartalék, 76-100: nagyon magas energiatartalék.

Ha a készüléket szinkronizáljuk Garmin Connect fiókunkkal, megtekinthet-

jük legfrissebb Body Battery szintünket, hosszútávú tendenciáinkat, valamint

további részleteket is

(Tippek pontosabb Body Battery adatokért, 21.

Body Battery widget megtekintése

A Body Battery widget aktuális Body Battery szintünket, valamint az útóbbi

néhány órai Body Battery szintünk grafikonját ábrázolja.

1. Az UP vagy DOWN gombbal jelenítsük meg a Body Battery widgetet.

NE FELEDJÜK! Lehetséges, hogy a widgetet hozzá kell adnunk a widget

sorhoz

(Widget sor beállítása, 30.

2. A START gomb megnyomásával az éjféltől mért Body Battery adataink at

tekinthetjük meg.

3. Ha a DOWN gombot nyomjuk meg, Body Battery és stressz-szintünk

kombinált grafikonját tekinthetjük meg.

26).

A kék sávok pihenési időszakokat jelölnek, míg a narancssárgák stresz-

szes időszakokat. A szürke sávok azt jelzik, hogy túl aktívak voltunk a

stressz-szint leméréséhez.

26).

Go for a run.

After you complete your run, select STOP

Select an option:

• Select Resume to restart the timer.

• Select Save to save the run and reset

After you complete your run, select STOP

select the run to view a summary.

Select an option:

• Select Resume to restart the timer.

• Select Save to save the run and reset t

select the run to view a summary.

• Select Resume Later to suspend the

recording later.

• Select Lap to mark a lap.

• Select Discard > Yes to delete the run

• Select Resume Later to suspend the ru

recording later.

Activities

• Select Lap to mark a lap.

Your device can be used for indoor, outdoor

• Select Discard > Yes to delete the run.

activities. When you start an activity, the dev

records sensor data. You can save activities

Activities

with the Garmin Connect

community.

™

30).

You can also add Connect IQ

Your device can be used for indoor, outdoor,

your Garmin Connect account

activities. When you start an activity, the devic

page

17).

records sensor data. You can save activities a

30).

For more information about activity tracking

with the Garmin Connect

community.

™

accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.

You can also add Connect IQ

oldal).

your Garmin Connect account

Starting an Activity

page

17).

When you start an activity, GPS turns on au

For more information about activity tracking a

required). When you stop the activity, the de

accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.

watch mode.

From the watch face, select START.

Starting an Activity

Select an activity.

When you start an activity, GPS turns on auto

required). When you stop the activity, the dev

If necessary, follow the on-screen instruc

watch mode.

additional information.

From the watch face, select START.

If necessary, wait while the device conne

sensors.

Select an activity.

If the activity requires GPS, go outside, a

If necessary, follow the on-screen instructi

device locates satellites.

additional information.

Select START to start the timer.

If necessary, wait while the device connec

NOTE: The device does not record your a

sensors.

you start the timer.

If the activity requires GPS, go outside, an

device locates satellites.

Tips for Recording Activities

Select START to start the timer.

• Charge the device before starting an acti

Device, page

26).

NOTE: The device does not record your ac

you start the timer.

• Select

to record laps.

• Select UP or DOWN to view additional da

Tips for Recording Activities

• Charge the device before starting an activi

Device, page

26).

• Select

to record laps.

• Select UP or DOWN to view additional dat

oldal).

activity apps

™

(Connect IQ F

activity apps t

™

(Connect IQ Fe