Dayvia SlimStyle WO21/02 Podręcznik użytkownika - Strona 3

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PrécautIons
La lampe de luminothérapie doit être utilisée
dans un environnement éclairé par une autre
source lumineuse, la lampe est complémentaire à
l'éclairage normal (lumière électrique ou naturelle).
Contrairement à la lumière du jour ou à d'autres
lampes sur le marché, ce dispositif médical de lumi-
nothérapie n'émet aucun rayon UV.
Les études ont démontré que la luminothérapie peut
être pratiquée en toute sécurité (à titre de compa-
raison, votre lampe de luminothérapie diffuse une
lumière bleue spécifique ou blanche intense jusqu'à
10 000 lux pour le blanc, tandis que l'été sur une
plage, l'éclairement peut atteindre jusqu'à 100 000
lux avec en plus des rayons nocifs tels que les UV
dont votre lampe est dépourvue).
Néanmoins, avant de commencer votre traitement,
veuillez consulter votre médecin si :
- Vous souffrez ou avez souffert d'une dépression
- Vous êtes hyper sensible à la lumière
- Vous souffrez d'une maladie des yeux
- Vous souffrez de troubles mentaux
- Vous suivez un traitement avec des médicaments
psychotropes ou photosensibilisants
Si vous rencontrez des problèmes (par exemple
maux de têtes ou fatigue oculaire) suite à l'utilisation
de la lampe de luminothérapie veuillez en faire part à
votre médecin. Il suffit souvent de débuter le traite-
ment par des séances plus courtes (10 minutes) et
de les augmenter graduellement chaque jour jusqu'à
la durée préconisée.
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MIse en servIce/arrêt
La lampe Dayvia Slim Style est soigneusement
contrôlée avant d'être emballée et expédiée.
Vous trouverez dans votre emballage la notice d'utili-
sation, le boîtier d'alimentation et votre lampe.
Nous vous conseillons de conserver votre emballage
si un retour s'avérait nécessaire, il devra ensuite être
éliminé en observant les prescriptions en vigueur
dans votre pays.
Voici les différentes étapes pour mettre en service
votre lampe de luminothérapie Dayvia :
1. Insérez le connecteur mâle du cordon basse tension
sortant de la lampe dans le connecteur femelle situé
sur le boîtier d'alimentation fourni avec la lampe.
2. Vérifiez que la tension indiquée sur le boîtier d'ali-
mentation correspond à la tension secteur locale puis
branchez l'appareil.
3. Allumez la lampe, dans un environnement déjà
éclairé, avec l'interrupteur on/off
situé au sommet
de la lampe lorsqu'elle est en position verticale. Vous
pouvez ensuite moduler l'intensité avec les touches –
et + situées à coté de l'interrupteur.
Cette première pression sur l'interrupteur déclenche
une lumière blanche intense très efficace d'un point
de vue thérapeutique. Vous pouvez réduire l'intensité
avec la touche -, la lumière deviendra de plus en plus
chaude pour un éclairage d'appoint.
Une seconde pression sur le on/off déclenche une
lumière bleue monochromatique de faible intensité
aussi efficace que la lumière blanche intense.
4. Après la fin d'utilisation éteignez l'appareil par simple
pression sur l'interrupteur on/off.
5. Retirez le cordon d'alimentation de la
prise secteur.
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recoMMandatIons
d'utIlIsatIon
Placer la lampe entre 30 et 70 cm des yeux dans le
champ de vision (angle d'environ 30° face à votre
visage), inutile de la regarder continuellement avec
les yeux, poursuivre normalement son activité (petit
déjeuner, lecture, travail de bureau, ordinateur,
maquillage ...).
Pour une utilisation agréable, sans ressenti d'éblouis-
sement, veillez toujours à ce que la pièce soit éclairée
(surtout les premiers jours d'utilisation) pour minimi-
ser le contraste entre l'éclairement de la lampe et son
environnement.
Il est conseillé de commencer les séances de lumi-
nothérapie dès que vous ressentez un manque de
lumière avant que les premiers symptômes du blues
hivernal n'apparaissent.
En prévention ou traitement du blues hivernal, il est
préférable de pratiquer les séances le matin après
le réveil.
Faire une séance chaque matin par cycle de 3 se-
maines pendant la période sombre. Ces chiffres sont
à adapter à chaque personne en fonction des résul-
tats obtenus après quelques jours de traitement.
Option lumière blanche intensité maximale :
30 min
30 cm
45 min
50 - 70 cm
Option lumière bleue intensité maximale :
45 min
30 cm
60 min
50 cm
D'une manière générale, toutes les personnes sou-
haitant compenser leur manque de lumière (saison
hivernale, travail en milieu confiné...) par la lumino-
thérapie doivent privilégier une exposition le matin :
Nous vous conseillons une exposition entre 30 mn et
une heure (voir ci-dessus selon la distance) au niveau
d'intensité maximum. Cette exposition matinale idéa-
lement juste après le réveil est également préconisée
aux personnes en retard de phase (endormissement
trop tardif et difficulté à émerger le matin) et aux per-
sonnes se préparant 2 à 3 jours avant un voyage
vers l'est
(franchissement de plus de 3 fuseaux
horaires), les effets du décalage horaire (ou jet-lag)
seront ainsi minimisés.
La luminothérapie en fin de journée est réservée
aux personnes travaillant la nuit, aux personnes en
avance de phase (coucher trop tôt et lever trop mati-
nal) et aux personnes qui se préparent à un voyage
vers l'ouest (franchissement de plus de 3 fuseaux ho-
raires) pour éviter le syndrome du décalage horaire.
Après votre séance quotidienne de luminothérapie
vous pourrez utiliser votre lampe Dayvia Slim Style
en lampe d'appoint ou lampe de bureau tout au long
de la journée en réduisant l'intensité de la lumière
blanche selon vos envies.
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