Domyos VE 460 Manual de Instruções - Página 13

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Velocidade:

Esta função permite indicar uma velocidade estimada que pode ser

em Km/h (quilómetros por hora) ou em Mi/h (milhas por hora) em

função da posição do interruptor atrás do produto. Cf. esquema

Distância:

Esta função permite indicar uma distância estimada desde o início do

exercício.

Esta pode ser em km (quilómetros) ou em M (milhas) em função da

posição do interruptor atrás do produto.

Tempo:

Esta função indica a duração decorrida desde o início do exercício,

em Minutos:Segundos (MM :SS) durante a primeira hora, depois

passa a Horas:Minutos (HH :MM)

Para além de 10h, o contador é automaticamente reposto a zero

Para entrar no modo parametragem, premir longamente na tecla E.

Neste modo de parametragem poderá introduzir o SEXO, IDADE, permitindo assim ao aparelho propor-lhe uma zona cardíaca alvo corresponden-

do por defeito, no máximo a 100% do ritmo cardíaco aconselhado e no mínimo a 70% deste valor máximo.

Para parametrizar os seus objectivos personalizados, reporte-se ao quadro e às indicações abaixo :

• Treino de 80 a 90% da frequência cardíaca e acima: Zona anaeróbica e zona vermelha reservadas aos atletas de competição e especializados.

• Treino de 70 a 80% da frequência cardíaca máxima: treino de resistência.

• Treino de 60 a 70% da frequência cardíaca máxima: Manutenção da forma/consumo privilegiado de gorduras.

• Treino de 50 a 60% da frequência cardíaca máxima: Manutenção/Aquecimento.

Pulsações cardíacas/min

Idade

Se a sua idade for diferente das propostas no quadro pode utilizar as fórmulas seguintes para calcular a sua

Para os homens : 220 menos a sua idade

Antes de começar uma actividade física, não hesite em CONSULTAR um MÉDICO, sobretudo se: não praticou desporto durante os

últimos anos, se tem mais de 35 anos, se não está seguro da sua saúde ou se está a seguir terapia médica.

ANTES DE PRATICAR QUALQUER DESPORTO, É NECESSÁRIO CONSULTAR UM MÉDICO.

FUNÇÕES

PARAMETRAGEM

Homem

frequência cardíaca máxima correspondente a 100% :

ATENÇÃO, ADVERTÊNCIA PARA OS UTILIZADORES

A busca da forma física deve ser feita de modo controlado.

Calorias:

Esta função apresenta uma estimativa das calorias gastas desde o

início do exercício.

Frequência cardíaca*:

Coloque as palmas das mãos sobre os sensores de pulsação; após

alguns segundos, o indicador do seu ritmo cardíaco piscará e a sua

frequência cardíaca será mostrada em número de batimentos por

minuto.

* ATENÇÃO: trata-se de uma estimativa que não deve ser

considerada, em caso algum, como garantia médica.

• Atenção: é possível que durante um período de várias dezenas de

segundos ou durante um salto de frequência, o valor indicado não

esteja coerente com o seu ritmo cardíaco real. Isto deve-se à iniciali-

zação do algoritmo.

Pulsações cardíacas/min

Idade

Para as mulheres : 227 menos a sua idade

Mulher