Acer XV340CK Руководство пользователя - Страница 7

Просмотреть онлайн или скачать pdf Руководство пользователя для Монитор Acer XV340CK. Acer XV340CK 29 страниц.
Также для Acer XV340CK: Руководство пользователя (30 страниц), Руководство пользователя (5 страниц)

快適に使用するためのヒントと情報

コンピュータのユーザーは、長時間使用した後に目の疲れや頭痛を訴えることがあります。また、コ

ンピュータの前で長時間作業することで身体的な負傷の危険にも会います。長い作業時間、悪い

姿勢、劣悪な作業週間、ストレス、不適切な作業条件、個人的な健康およびその他の要因などは、

身体的負傷の危険を大幅に高めています。

間違ったコンピュータの使用は、手根管症候群、腱炎またはその他の筋骨格症病の原因となるこ

とがあります。次の症状が手、手首、腕、肩、首または背中に現れます。

• しびれ間、または焼けるような感じまたはチクチクする感じ

• 痛み、苦痛または圧痛

• 疼痛、腫れまたはずきずきする痛み

• 筋肉の凝りまたは緊張

• 寒気または脱力感

これらの症状が現れたり、コンピュータの使用に関するその他の再発性または持続性の不快感ま

たは疼痛を感じた場合、直ちに医師の診察を受け、会社の健康安全部門に知らせてください。

次項では、より快適にコンピュータを使用するためのヒントを上げます。

快適帯を見つける

モニタの表示角度を調整し、フットレストを使用し、または座高を上げることによって快適帯を見

つけて、最大の快適さを達成します。次のヒントに注意してください。

• 1 つの固定した姿勢を長く保たないようにする

• 前屈みになったり後ろにもたれかかったりしない

• 脚の筋肉の張りを取るために、定期的に立ち上がって歩き回る

目のお手入れ

長時間の凝視、正しくないメガネやコンタクトレンズの着用、ギラギラする、過剰な部屋の照明、焦

点の合っていない画面、きわめて小さな活字、低コントラストディスプレイは目にストレスを与えま

す。以下の各項では、目の疲れを和らげる方法に関して推奨いたします。

目

• 目を頻繁に休ませる。

• モニタから目を離したり遠くの一点に焦点を合わせることにより、定期的に目を休ませる。

• 頻繁に目を瞬かせて目が乾かないようにする。

ディスプレイ

• ディスプレイは常にきれいにしておく。

• ディスプレイの中央を見ているとき目が下を向くように、頭をディスプレイの上端よりわずかに高

くなるようにする。

• テキストが読みやすくグラフィックスがくっきり見えるるように、ディスプレイの明るさとコントラス

トを快適なレベルに調整する。

• 以下の方法でぎらつきと反射を抑えます。

• ディスプレイの側面が窓や光源を向くように、ディスプレイを設置する

• カーテン、日よけまたはブラインドを使用して、部屋の明かりを最小限に抑える

• タスクライトを使用する

• ディスプレイの表示角を変更する

vii