Garmin FORERUNNER 745 Руководство - Страница 11
Просмотреть онлайн или скачать pdf Руководство для Смотреть Garmin FORERUNNER 745. Garmin FORERUNNER 745 47 страниц.
Печатать страницу
4. Válasszuk az Edzés > Szegmensek pontot.
5. Válasszuk ki a szegmenst.
6. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:
• Versenyidő – az eredménytábla mutatja a szegmens vezető verseny-
idejét, átlagsebességét vagy átlag tempóját.
See the Important Safety and Product Information guide in the
•
Térkép – szegmens megtekintése a térképen.
product box for product warnings and other important
information.
•
Magassági grafikon – szegmens magassági grafikonjának megtekin-
À
Always consult your physician before you begin or modify any
tése.
LIGHT
exercise program.
Futás az ütemmérővel (metronómmal)
START
Á
Keys
A metronóm funkció adott ritmusban hangjelzéseket ad le, ezzel mankót ad
STOP
a stabil lépésszámú, egyenletes futáshoz vagy éppen a gyorsabb, lassabb
Â
tempóban való futáshoz.
BACK
NE FELEDJÜK! A funkció nem mindegyik tevékenységnél érhető el.
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ã
1. Az óra számlapon nyomjuk meg a START gombot.
2. Válasszunk egy tevékenységet.
UP
Ä
See the Important Safety and Product Information guide in the
3. Nyomjuk meg hosszan a
product box for product warnings and other important
information.
4. Válasszuk ki a tevékenység beállításait.
Always consult your physician before you begin or modify any
5. Válasszuk a Metronóm > Állapot > Bekapcsol pontot.
GPS Status and Status Icons
exercise program.
6. Válasszunk az alábbi lehetőségek közül:
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
• Az Ütem/perc opció esetén a tartani kívánt percenkénti lépésszám sze-
Keys
Hold to turn the device on.
À
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
rinti értéket adjuk meg.
LIGHT
Hold to view the controls menu.
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
Select to turn the backlight on and off.
• A Riasztási frekvenciával az ütemek gyakoriságát adhatjuk meg.
is connected.
START
Select to start and stop the timer.
Á
GPS
• A Hangok beállításnál a hangjelzést adhatjuk meg.
STOP
Select to choose an option or to acknowledge a message.
7. Igény esetén az Előnézet opcióval meghallgatjuk a hangjelzést.
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
Â
BACK
Select to return to the previous screen.
8. Indítsuk a futást
(Indulhat a futás, 1.
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
dul.
Ã
and settings.
9. A futás alatt az UP vagy DOWN gombbal tekinthetjük meg a metronóm
Hold to manually change sports during an activity.
képernyőt.
UP
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ä
and settings.
10. Igény szerint a
gombot hosszan lenyomva módosíthatjuk a metro-
Hold to view the menu.
nóm beállításait.
À
Kijelző kivetítő mód
GPS Status and Status Icons
LIGHT
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
Ebben a módban kerékpározás vagy triatlonozás közben a Forerunner ké-
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
START
szülék adatképernyőit egy kompatibilis Edge
Á
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
STOP
bi információkért lásd az Edge felhasználói kézikönyvét.
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
Â
is connected.
Felhasználói profil beállítása
BACK
GPS
GPS status
DOWN Select to scroll through the widgets, data screens, options,
Ã
Módosíthatjuk a nem, a születési év, magasság, súly, pulzustartomány és tel-
Going for a Run
Battery status
jesítményzóna adatokat. A készüléknek az edzési adatok pontos kiszámítá-
The first fitness activity you record on your device can be a run,
sához van szüksége ezen információkra.
Smartphone connection status
UP
Ä
ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device
1. Nyomjuk meg hosszan a
before starting the activity
Wi‑Fi
2. Válasszuk a Beállítások > Felhasználói profilt.
1
Select START, and select an activity.
Heart rate status
2
3. Válasszunk egy opciót.
Go outside, and wait while the device locates satellites.
GPS Status and Status Icons
Foot pod status
3
Select START to start the timer.
The GPS status ring and icons temporarily overlay each data
Edzési célok
Running Dynamics Pod status
screen. For outdoor activities, the status ring turns green when
Ismerve a pulzustartományunkat, mér hetjük és javíthatjuk kondí ciónkat a kö-
Introduction
GPS is ready. A flashing icon means the device is searching for
Speed and cadence sensor status
vetkező elvek szerint:
a signal. A solid icon means the signal was found or the sensor
is connected.
• Pulzusunk jól jellemzi az edzés intenzitását.
Power meter status
GPS
• Adott pulzustartományban dolgozva javíthatjuk szív- és érrendszerünk
tempe
terhelhetőségét és erejét.
VIRB
Ha ismerjük a maximális pulzusszámunkat, akkor a
oldal) táblázat segítségével meghatározhatjuk.
Going for a Run
Amennyiben nem ismerjük maximális pulzusszámunkat, alkalmazzuk az
The first fitness activity you record on your device can be a run,
interneten fellelhető valamelyik kal kulátor prog ra mot. Egyes edzőtermek-
ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device
ben és egész ségközpontokban lehetőség van a maximális pulzusszám
before starting the activity
megállapítására szolgáló erőnléti felmérés elvégzésére. Hüvelykujj-sza-
1
Select START, and select an activity.
bályként 220-ból kivonjuk korunkat, és megkapjuk a maximális pulzus-
2
Go outside, and wait while the device locates satellites.
számot.
3
Select START to start the timer.
Introduction
Going for a Run
The first fitness activity you record on your device can be a run,
ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device
before starting the activity
1
Select START, and select an activity.
2
Go outside, and wait while the device locates satellites.
3
Select START to start the timer.
Introduction
Introduction
WARNING
Hold to turn the device on.
Hold to view the controls menu.
Select to turn the backlight on and off.
Select to start and stop the timer.
Select to choose an option or to acknowledge a message.
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
Select to return to the previous screen.
Introduction
and settings.
Hold to manually change sports during an activity.
WARNING
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
and settings.
gombot.
Hold to view the menu.
GPS status
Battery status
oldal). A metrónom automatikusan in-
Smartphone connection status
Wi‑Fi
technology status
®
Heart rate status
Foot pod status
Running Dynamics Pod status
Hold to turn the device on.
Speed and cadence sensor status
Hold to view the controls menu.
Select to turn the backlight on and off.
Power meter status
Select to start and stop the timer.
készülékre vetíthetjük. Továb-
®
Select to choose an option or to acknowledge a message.
tempe
sensor status
™
Select to record a lap, rest, or transition during an activity.
VIRB
camera status
®
Select to return to the previous screen.
and settings.
Hold to manually change sports during an activity.
Select to scroll through the widgets, data screens, options,
and settings.
.
-t
technology status
(Charging the Device, page
®
Hold to view the menu.
GPS status
sensor status
™
Battery status
camera status
®
(Pulzustartományok, 10.
Smartphone connection status
Wi‑Fi
technology status
®
Heart rate status
Foot pod status
(Charging the Device, page
Running Dynamics Pod status
Speed and cadence sensor status
Power meter status
tempe
sensor status
™
VIRB
camera status
®
(Charging the Device, page
5
After you complete your run, select STOP to stop the timer.
6
Select an option:
• Select Resume to restart the timer.
Tudnivalók a pulzustartományokról
• Select Save to save the run and reset the timer. You can
Sok atléta használja a pulzustar tományokat szív- és érrendszeré nek erőssé-
select the run to view a summary.
gi mérésére, valamint kon dí ci ójának javítására. A pulzustartomány a percen-
4
Go for a run.
kénti szív dob banásokban meghatározott ér ték tarto mány. A leggyakrabban
alkalmazott öt tartományt 1-5-ig számozzák, ahol nagyobb szám nagyobb in-
tenzitást jelez. A tartományok általában legnagyobb pulzusszámunk százalé-
kában kerülnek meghatározásra.
Pulzustartományok beállítása
A készülék a kezdeti beállítás során megadott személyes felhasználói pro-
fil adatok alapján meghatározza az alapértelmezett pulzustartományokat. A
• Select Resume Later to suspend the run and continue
készülék külön kezeli a futó, a kerékpáros és az úszási pulzustartományo-
recording later.
kat. A kalória pontos kiszámítása érdekében adjuk meg maximális pulzus-
5
After you complete your run, select STOP to stop the timer.
• Select Lap to mark a lap.
számunkat. Lehetőségünk van az egyes pulzustartományok egyedi beállítá-
6
Select an option:
• Select Discard > Yes to delete the run.
sára, valamint pihenő pulzusunk manuális úton történő megadására. A pul-
• Select Resume to restart the timer.
4
Go for a run.
zustartományok beállítását a készüléken is, valamint a Garmin Connect fiók-
• Select Save to save the run and reset the timer. You can
ban is elvégezhetjük.
select the run to view a summary.
1. Az óra számlapon nyomjuk meg hosszan a
Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness
2. Válasszuk a Beállítások > Felhasználói profil > Pulzusszám pontot.
activities. When you start an activity, the device displays and
records sensor data. You can save activities and share them
3. Válasszuk a Max. Psz. mezőt és adjuk meg a maximális pulzusszámot.
with the Garmin Connect
Az automatikus észlelés funkcióval a készülék a tevékenység során auto-
You can also add Connect IQ
matikusan meghatározza a maximális pulzusszámot
your Garmin Connect account
sek automatikus érzékelése, 15.
page
17).
5
For more information about activity tracking and fitness metric
After you complete your run, select STOP to stop the timer.
4. Az LTPSZ > Megadás manuálisan pontot kiválasztva adjuk meg
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
laktátküszöb pulzusszámunkat.
6
Select an option:
• Select Resume Later to suspend the run and continue
• Select Resume to restart the timer.
Azonban az irányított mérés végrehajtásával is megtörténhet a
recording later.
Starting an Activity
laktátküszöb pulzusszám meghatározása
• Select Save to save the run and reset the timer. You can
• Select Lap to mark a lap.
When you start an activity, GPS turns on automatically (if
select the run to view a summary.
Az automatikus észlelés funkcióval a készülék a tevékenység során auto-
required). When you stop the activity, the device returns to
• Select Discard > Yes to delete the run.
watch mode.
matikusan meghatározza a laktátküszöbünket
1
From the watch face, select START.
tomatikus érzékelése, 15.
2
Select an activity.
5. Válasszuk a Nyugalmi Psz. mezőt és adjuk meg a nyugalmi pulzusszá-
Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness
3
mot.
If necessary, follow the on-screen instructions to enter
activities. When you start an activity, the device displays and
additional information.
Felhasználhatjuk a készülék által kiszámított nyugalmi pulzusszámot, de
records sensor data. You can save activities and share them
4
If necessary, wait while the device connects to your ANT+
egyedi értéket is megadhatunk nyugalmi pulzusszámként.
with the Garmin Connect
sensors.
6. Válasszuk a Tartományok > Ez alapján pontot.
You can also add Connect IQ
5
If the activity requires GPS, go outside, and wait while the
your Garmin Connect account
7. Válasszunk az alábbiak közül:
• Select Resume Later to suspend the run and continue
device locates satellites.
page
17).
recording later.
• BPM esetén a percenkénti szívdobbanás szerint láthatjuk és szerkeszt-
6
Select START to start the timer.
For more information about activity tracking and fitness metric
• Select Lap to mark a lap.
hetjük a tartományokat.
NOTE: The device does not record your activity data until
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
• Select Discard > Yes to delete the run.
you start the timer.
• %Max. HR esetén a maximális pulzusszám százalékértéke szerint lát-
Starting an Activity
hatjuk és szerkeszthetjük a tartományokat.
Tips for Recording Activities
When you start an activity, GPS turns on automatically (if
• %HRR esetén a tartalék pulzusszám százalékértéke szerint láthatjuk és
• Charge the device before starting an activity
required). When you stop the activity, the device returns to
Device, page
szerkeszthetjük a tartományokat.
watch mode.
Your device can be used for indoor, outdoor, athletic, and fitness
26).
• Select
• %LTPSZ esetén a laktátküszöb pulzusszám százalékértéke szerint lát-
activities. When you start an activity, the device displays and
1
From the watch face, select START.
• Select UP or DOWN to view additional data pages.
records sensor data. You can save activities and share them
hatjuk és szerkeszthetjük a tartományokat.
2
Select an activity.
with the Garmin Connect
8. Válasszunk egy tartományt, majd adjuk meg az egyes tartományok pul-
3
If necessary, follow the on-screen instructions to enter
You can also add Connect IQ
zusértékeit.
additional information.
your Garmin Connect account
9. A Sportág pulzusszám hozzáadása pontot választva és egy sportág
4
If necessary, wait while the device connects to your ANT+
page
17).
sensors.
profil kiválasztásával egyedi pulzustartományokat határozhatunk meg a
For more information about activity tracking and fitness metric
5
If the activity requires GPS, go outside, and wait while the
kiválasztott sportághoz (opcionális).
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
device locates satellites.
Pulzustartományok automatikus beállítása
Starting an Activity
6
Select START to start the timer.
Alapbeállítás szerint a készülék megméri maximális pulzusunkat, majd
When you start an activity, GPS turns on automatically (if
NOTE: The device does not record your activity data until
ennek adott százalékai szerint határozza meg az egyes pulzustartomá-
required). When you stop the activity, the device returns to
you start the timer.
nyokat.
watch mode.
Tips for Recording Activities
1
From the watch face, select START.
• Ellenőrizzük, hogy a felhasználói profilban szereplő adatok pontosak le-
• Charge the device before starting an activity
2
Select an activity.
gyenek
(Felhasználói profil beállítása, 9.
Device, page
26).
3
If necessary, follow the on-screen instructions to enter
26).
• Select
to record laps.
• Fussunk sűrűn a csukló alapú pulzusmérő vagy a kompatibilis mellkasi
additional information.
• Select UP or DOWN to view additional data pages.
pulzusmérő használata mellett.
4
If necessary, wait while the device connects to your ANT+
• Próbáljunk ki pár, a Garmin Connect fiókunkból elérhető pulzus alapú
sensors.
edzésprogramot.
5
If the activity requires GPS, go outside, and wait while the
device locates satellites.
• A Garmin Connect fiókban tekintsük meg a pulzusszám statisztikákat, a
6
Select START to start the timer.
megállapítható trendeket, valamint az egyes tartományokban eltöltött idő-
NOTE: The device does not record your activity data until
ket.
you start the timer.
Tips for Recording Activities
• Charge the device before starting an activity
Device, page
26).
• Select
• Select UP or DOWN to view additional data pages.
9
Hold to turn the device on.
À
LIGHT
Hold to view the controls menu.
Select to turn the backlight on an
START
Select to start and stop the timer.
Á
STOP
Select to choose an option or to a
Select to record a lap, rest, or tra
Â
BACK
Select to return to the previous sc
DOWN Select to scroll through the widge
Ã
and settings.
Hold to manually change sports d
Activities
UP
Select to scroll through the widge
Ä
and settings.
-t.
Hold to view the menu.
GPS Status and Status Icons
community.
™
The GPS status ring and icons temporari
activity apps to your device using
™
screen. For outdoor activities, the status
(Teljesítmény méré-
(Connect IQ Features,
GPS is ready. A flashing icon means the
oldal).
a signal. A solid icon means the signal w
is connected.
GPS
GPS status
Battery status
(Laktátküszöb, 17.
Smartphone connection status
Wi‑Fi
®
(Teljesítmény mérések au-
oldal).
Heart rate status
Activities
Foot pod status
Running Dynamics Pod status
Speed and cadence sensor status
community.
™
activity apps to your device using
™
Power meter status
(Connect IQ Features,
tempe
VIRB
®
Going for a Run
The first fitness activity you record on you
Activities
ride, or any outdoor activity. You may ne
26).
before starting the activity
to record laps.
1
Select START, and select an activity.
2
Go outside, and wait while the device
community.
™
3
Select START to start the timer.
activity apps to your device using
™
(Connect IQ Features,
Introduction
(Charging the
oldal).
26).
to record laps.
oldal).
technology status
®
sensor status
™
camera status
(Charging the
(Charging the
1
®
®
1
(Charging the
1