Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Руководство пользователя - Страница 22

Просмотреть онлайн или скачать pdf Руководство пользователя для Смотреть Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch. Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch 48 страниц. Fi
Также для Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch: Важная информация о безопасности и продукте (46 страниц), Краткое руководство по эксплуатации (13 страниц), Руководство по эксплуатации (25 страниц), Декларация о соответствии (6 страниц), Руководство пользователя (48 страниц), Краткое руководство по эксплуатации (на английском языке) (12 страниц), (Финский) Руководство (48 страниц)

Печатать страницу
Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Руководство пользователя
Training Mode
Zone % of
Maximum
Heart
Rate
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
6
Perceived Exertion
Relaxed, easy pace;
rhythmic breathing
Comfortable pace;
slightly deeper breathing,
conversation possible
Moderate pace;
more difficult to hold
conversation
Fast pace and a bit
uncomfortable;
breathing forceful
Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time; labored
breathing
Benefits
Beginning-level aerobic
training; reduces stress
Basic cardiovascular
training; good recovery
pace
Improved aerobic
capacity; optimal
cardiovascular training
Improved anaerobic
capacity and threshold;
improved speed
Anaerobic and
muscular endurance;
increased power
FR60 Owner's Manual