Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Краткое руководство по эксплуатации (на английском языке) - Страница 5

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Description de

l'entraînement

Aucun

entraînement

Occasionnel,

exercices peu

intensifs

Entraînements et

exercices réguliers

Entraînement

quotidien

Tableau des niveaux d'activité physique proposé par Firstbeat Technologies Ltd. et élaboré grâce aux

données fournies par Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing.

Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990.

Manuel de démarrage rapide du FR60

Tableau des niveaux d'activité physique

Fréquence

d'entraînement

Une fois toutes les deux

semaines

Une fois par semaine

2 à 3 fois par semaine

3 à 5 fois par semaine

Pratiquement quotidien

Quotidien

Durée d'entraînement

hebdomadaire

Moins de 15 minutes

De 15 à 30 minutes

Environ 30 minutes

Environ 45 minutes

De 45 minutes à 1 heure

De 1 à 3 heures

De 3 à 7 heures

De 7 à 11 heures

De 11 à 15 heures

Plus de 15 heures