Domyos VE 460 Kullanım Talimatları Kılavuzu - Sayfa 13
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I
T
Velocità
Questa funzione consente di indicare una velocità stimata che può
essere in Km/h (chilometri all'ora) o in Mi/h (miglia all'ora) in base
alla posizione dell'interruttore sulla parte posteriore del prodotto. Si
veda lo schema.
Distanza:
Questa funzione consente di indicare una distanza stimata dall'inizio
dell'esercizio.
Essa può essere in km (chilometri) o in M (miglia) in base alla posi-
zione dell'interruttore sulla parte posteriore del prodotto.
Tempo:
Questa funzione indica la durata trascorsa dall'inizio dell'esercizio,
questa indicazione è in Minuti: Secondi (MM:SS) durante la prima ora
e poi passa a Ore: Minuti (HH:MM)
Oltre le 10h il contatore viene automaticamente azzerato
Per entrare in modalità di impostazione dei parametri premere a lungo il pulsante E
In modalità di impostazione dei parametri è possibile indicare il proprio SESSO e l'ETÀ consentendo così all'apparecchio di proporre una zona tar-
get cardiaca predefinita, al massimo al 100% del ritmo consigliato e come minimo al 70% di tale valore massimo.
Per impostare i parametri con i propri obiettivi personalizzati consultare la tabella e le indicazioni di seguito:
• Allenamento all'80-90% della frequenza cardiaca e oltre:.zona anaerobica e zona rossa riservate agli atleti allenati e specializzati.
• Allenamento al 70-80% della frequenza cardiaca massima. allenamento di durata.
• Allenamento al 60-70% della frequenza cardiaca massima:messa in forma/consumo privilegiato di grassi.
• Allenamento al 50-60% della frequenza cardiaca massima: allenamento/riscaldamento.
Battiti al minuto
Età
Se l'età è diversa da quelle proposte nella tabella è possibile utilizzare le seguenti formule per calcolare la frequenza cardiaca massima
Prima di iniziare un'attività fisica non esitare a CONSULTARE UN MEDICO, soprattutto se: non si è praticato uno sport negli
ultimi anni, si ha più di 35 anni, non si è sicuri della propria salute, si è sottoposti ad un trattamento medico.
PRIMA DI PRATICARE QUALUNQUE TIPO DI SPORT È NECESSARIO CONSULTARE UN MEDICO.
A
L
FUNZIONI
IMPOSTAZIONE DEI PARAMETRI
Uomo
corrispondente al 100% :
Per gli uomini: 220 meno l'età
ATTENZIONE, AVVERTENZE PER GLI UTENTI
La ricerca della forma deve essere praticata in modo controllato.
I
A
Calorie:
Questa funzione visualizza una stima delle calorie consumate dall'i-
nizio dell'esercizio.
Frequenza cardiaca*:
Posizionare i palmi delle mani sui rilevatori di pulsazioni, dopo qual-
che secondo l'indicatore del ritmo cardiaco lampeggerà e verrà visua-
lizzata la frequenza cardiaca in numero di battiti al minuto.
*ATTENZIONE: si tratta di una stima che non deve esse-
re considerata in alcun modo come una garanzia medi-
ca.
• ATTENZIONE: per alcune decine di secondi o nel caso di un salto
di frequenza è possibile che il valore visualizzato non sia coerente con
il ritmo cardiaco reale. Ciò è dovuto all'inizializzazione dell'algorit-
mo.
Battiti al minuto
Età
Per gli uomini: 220 meno l'età
45
N
O
Donna