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エリプティカル・トレーナー Domyos VE 460のPDF 取扱説明書をオンラインで閲覧またはダウンロードできます。Domyos VE 460 16 ページ。 Eliptical cross trainer
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Geschwindigkeit:

Diese

Option

ermöglicht

Geschwindigkeit in Km/h (Kilometern pro Stunde) oder Mi/h (Meilen

pro Stunde), je nach Stellung des Schalters an der Rückseite des

Geräts (siehe Schema).

Entfernung:

Diese Option ermöglicht die Angabe der seit Übungsbeginn zurück-

gelegten Strecke als Schätzwert.

Die Strecke kann in km (Kilometern) oder M (Meilen) angezeigt wer-

den, je nach Stellung des Schalters an der Rückseite des Geräts.

Zeit:

Über diese Funktion können Sie sich die seit Übungsbeginn vergan-

gene Zeit anzeigen lassen. Die Angabe erfolgt in der ersten Stunde im

Format Minuten : Sekunden (MM : SS) und danach im Format Stunden

: Minuten (HH : MM).

Nach 10 Stunden wird der Zähler automatisch wieder auf Null

zurückgestellt.

Halten Sie die Taste E gedrückt, um den Einstellmodus aufzurufen.

Im Einstellmodus können Sie Ihr GESCHLECHT und ALTER eingeben. Dies ermöglicht es dem Gerät, Ihnen voreingestellte Zielbereiche für die

Herzfrequenz vorzuschlagen. Der Höchstwert liegt dann bei 100 % und der Tiefstwert bei 70 % der empfohlenen Herzfrequenz.

Um Ihre eigenen Zielwerte einzustellen, können Sie sich nach den unten stehenden Angaben und geschlechtsspezifischen Tabellen richten:

• Training bei 80 bis 90 % der Herzfrequenz und mehr: Anaerober Bereich – nur für spezialisierte Leistungssportler geeignet.

• Training bei 70 bis 80 % der maximalen Herzfrequenz: Ausdauertraining.

• Training bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz: Fitnesstraining/Förderung der Fettverbrennung.

• Training bei 50 bis 60 % der maximalen Herzfrequenz: leichtes Fitnesstraining/Aufwärmtraining.

Pulsschläge pro minute

Alter

Ist Ihr genaues Alter nicht in der Tabelle enthalten, können Sie Ihre maximale Herzfrequenz (entspricht 100 %) anhand

Männer: 220 abzüglich Ihres Alters

Zögern Sie nicht, vor der Aufnahme einer sportlichen Betätigung einen ARZT AUFZUSUCHEN – vor allem, wenn Sie in den letzten

Jahren nicht sportlich aktiv waren, über 35 Jahre alt sind, Ihren gesundheitlichen Zustand nicht kennen, oder sich in medizinischer

VOR DER AUFNAHME NEUER SPORTLICHER AKTIVITÄTEN MUSS EIN ARZT AUFGESUCHT WERDEN.

FUNKTIONEN

die

Angabe

einer

geschätzten

EINSTELLUNGEN

Herren

der folgenden Formeln errechnen:

ACHTUNG: WARNHINWEISE FÜR ALLE SPORTLER

Ein Training muss immer gut geplant sein.

Behandlung befinden.

Kalorien:

Mit Hilfe dieser Funktion erhalten Sie einen Schätzwert der seit

Übungsbeginn verbrauchten Kalorien.

Herzfrequenz*:

Legen Sie Ihre Handflächen auf die Pulssensoren. Nach einigen

Sekunden blinkt die Anzeige Ihres Herzrhythmus. Ihre Herzfrequenz

wird daraufhin in Schlägen pro Minute angezeigt.

*ACHTUNG: Es handelt sich hierbei um einen medizi-

nisch nicht belegten Schätzwert.

• Achtung: Der angezeigte Wert kann für eine gewisse Dauer (z. B.

30 Sekunden) oder bei einem Frequenzsprung von Ihrem tatsächli-

chen Herzrhythmus abweichen. Dies ist auf die Initialisierung des

Algorithmus zurückzuführen.

Pulsschläge pro minute

Alter

Frauen: 227 abzüglich Ihres Alters

Damen