Domyos VE 460 Руководство по эксплуатации - Страница 13
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D
Geschwindigkeit:
Diese
Option
ermöglicht
Geschwindigkeit in Km/h (Kilometern pro Stunde) oder Mi/h (Meilen
pro Stunde), je nach Stellung des Schalters an der Rückseite des
Geräts (siehe Schema).
Entfernung:
Diese Option ermöglicht die Angabe der seit Übungsbeginn zurück-
gelegten Strecke als Schätzwert.
Die Strecke kann in km (Kilometern) oder M (Meilen) angezeigt wer-
den, je nach Stellung des Schalters an der Rückseite des Geräts.
Zeit:
Über diese Funktion können Sie sich die seit Übungsbeginn vergan-
gene Zeit anzeigen lassen. Die Angabe erfolgt in der ersten Stunde im
Format Minuten : Sekunden (MM : SS) und danach im Format Stunden
: Minuten (HH : MM).
Nach 10 Stunden wird der Zähler automatisch wieder auf Null
zurückgestellt.
Halten Sie die Taste E gedrückt, um den Einstellmodus aufzurufen.
Im Einstellmodus können Sie Ihr GESCHLECHT und ALTER eingeben. Dies ermöglicht es dem Gerät, Ihnen voreingestellte Zielbereiche für die
Herzfrequenz vorzuschlagen. Der Höchstwert liegt dann bei 100 % und der Tiefstwert bei 70 % der empfohlenen Herzfrequenz.
Um Ihre eigenen Zielwerte einzustellen, können Sie sich nach den unten stehenden Angaben und geschlechtsspezifischen Tabellen richten:
• Training bei 80 bis 90 % der Herzfrequenz und mehr: Anaerober Bereich – nur für spezialisierte Leistungssportler geeignet.
• Training bei 70 bis 80 % der maximalen Herzfrequenz: Ausdauertraining.
• Training bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz: Fitnesstraining/Förderung der Fettverbrennung.
• Training bei 50 bis 60 % der maximalen Herzfrequenz: leichtes Fitnesstraining/Aufwärmtraining.
Pulsschläge pro minute
Alter
Ist Ihr genaues Alter nicht in der Tabelle enthalten, können Sie Ihre maximale Herzfrequenz (entspricht 100 %) anhand
Männer: 220 abzüglich Ihres Alters
Zögern Sie nicht, vor der Aufnahme einer sportlichen Betätigung einen ARZT AUFZUSUCHEN – vor allem, wenn Sie in den letzten
Jahren nicht sportlich aktiv waren, über 35 Jahre alt sind, Ihren gesundheitlichen Zustand nicht kennen, oder sich in medizinischer
VOR DER AUFNAHME NEUER SPORTLICHER AKTIVITÄTEN MUSS EIN ARZT AUFGESUCHT WERDEN.
E
U
FUNKTIONEN
die
Angabe
einer
geschätzten
EINSTELLUNGEN
Herren
der folgenden Formeln errechnen:
ACHTUNG: WARNHINWEISE FÜR ALLE SPORTLER
Ein Training muss immer gut geplant sein.
Behandlung befinden.
T
S
Kalorien:
Mit Hilfe dieser Funktion erhalten Sie einen Schätzwert der seit
Übungsbeginn verbrauchten Kalorien.
Herzfrequenz*:
Legen Sie Ihre Handflächen auf die Pulssensoren. Nach einigen
Sekunden blinkt die Anzeige Ihres Herzrhythmus. Ihre Herzfrequenz
wird daraufhin in Schlägen pro Minute angezeigt.
*ACHTUNG: Es handelt sich hierbei um einen medizi-
nisch nicht belegten Schätzwert.
• Achtung: Der angezeigte Wert kann für eine gewisse Dauer (z. B.
30 Sekunden) oder bei einem Frequenzsprung von Ihrem tatsächli-
chen Herzrhythmus abweichen. Dies ist auf die Initialisierung des
Algorithmus zurückzuführen.
Pulsschläge pro minute
Alter
Frauen: 227 abzüglich Ihres Alters
37
C
H
Damen