FOLLO FUTURA STABILIS 104-206-11 Handmatig - Pagina 5
Blader online of download pdf Handmatig voor {categorie_naam} FOLLO FUTURA STABILIS 104-206-11. FOLLO FUTURA STABILIS 104-206-11 13 pagina's. Arm trainer
Pagina afdrukken
Målet med träningen
Armtränaren är avsedd att användas för cirkulationsträning. Den kan användas
stående på ett bord eller hängande i ribbstol. Välj en belastning, som brukaren
klarar att använda i minst 15 minuter. Rotera med jämna rörelser och se till, att
rörelserna blir så stora, som möjligt. Läs av tid och distans på räknaren.
Säkerhetsinformation
Se till, att ingenting kan komma i kläm och att handtagen går lätt och är
ordentligt fastsatta.
Pröva alltid alla funktioner själv. Låt sedan brukaren testa alla funktioner innan
apparaten lämnas för självträning.
Uppackning
Var försiktig vid öppning av
emballaget. Kniv eller vassa verktyg
ska INTE användas, då det kan
skada apparaten. Kontrollera, att
apparaten inte är transportskadad
Lägg apparaten på golvet, som
teckningen visar. Drag ut skruven
(A), stå på ramen (B) och lyft upp
apparatstammen (C) så att
snedstaget (D) passar in. Sätt i skruven
(A) igen. Det ska inte vara någon bricka på
utsidan av snedstaget, men två brickor
mellan snedstaget och fästet (se också
sprängskissen).
Bruksanvisning
1. Användning Armtränaren är avsedd att användas stående på ett bord eller
hängande i ribbstol. Brukaren kan träna sittande eller stående framför apparaten.
Se till, att apparaten står/hänger stadigt.
2. Inställning av motståndet: Motståndet
regleras med handtaget (1). Genom att vrida
handtaget medsols, ökas motståndet och
minskas genom att vrida handtaget motsols
3. Justering av
handtagen:
Handtagets längd
kan justeras genom att först lossa ratten (2). Därefter dras
låstappen (3) ut samtidigt som handtaget skjuts ut/in till
önskad position. Se till, att låstappen (3) går i ett hål och
låser igen. Skruva därefter åt ratten (2).
4. Räknaren: Räknaren är en cykeldator. Den
registrerar själv när man börjar träna och slås på
automatiskt (med samma funktion, som senast
användes). Med knappen i underkant (6) på
räknaren skiftar man mellan de olika funktionerna
distans, tid, hastighet, klocka och auto (som
skiftar regelbundet mellan samtliga funktioner).
Håller man knappen (6) inne länge, nollställs tid
och distans (inte klockan). Räknaren slår
automatiskt av efter en tid om den inte används.
Läs mer om räknarens funktioner i den lilla,
separata, bruksanvisningen, som följer med
apparaten.
08/08/18
Side 5
Rev: 12