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見る Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness WatchのPDF オーナーズマニュアルをオンラインで閲覧またはダウンロードできます。Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch 48 ページ。 Fi
Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch にも： オーナーズマニュアル (48 ページ), 重要な安全性と製品情報 (46 ページ), クイック・スタート・マニュアル (13 ページ), 取扱説明書 (25 ページ), 適合宣言 (6 ページ), (クイック・スタート・マニュアル (12 ページ), (フィンランド語）マニュアル (48 ページ)
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Training Mode
Zone % of
Maximum
Heart
Rate
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
6
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Perceived Exertion
Relaxed, easy pace;
rhythmic breathing
Comfortable pace;
slightly deeper breathing,
conversation possible
Moderate pace;
more difficult to hold
conversation
Fast pace and a bit
uncomfortable;
breathing forceful
Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time; labored
breathing
Benefits
Beginning-level aerobic
training; reduces stress
Basic cardiovascular
training; good recovery
pace
Improved aerobic
capacity; optimal
cardiovascular training
Improved anaerobic
capacity and threshold;
improved speed
Anaerobic and
muscular endurance;
increased power
FR60 Owner's Manual
2009-04-07 9:52:10 AM