Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Посібник користувача - Сторінка 22

Переглянути онлайн або завантажити pdf Посібник користувача для Дивись. Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch. Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch 48 сторінок. Fi
Також для Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch: Посібник користувача (48 сторінок), Важлива інформація про безпеку та продукт (46 сторінок), Посібник із швидкого старту (13 сторінок), Інструкція з експлуатації (25 сторінок), Декларація про відповідність (6 сторінок), (Англійська) Посібник з швидкого старту (12 сторінок), Посібник (фінська) (48 сторінок)

Друкувати сторінку
Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Посібник користувача
Training Mode
Zone % of
Maximum
Heart
Rate
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
6
190-01001-00_0A.indd 16
Perceived Exertion
Relaxed, easy pace;
rhythmic breathing
Comfortable pace;
slightly deeper breathing,
conversation possible
Moderate pace;
more difficult to hold
conversation
Fast pace and a bit
uncomfortable;
breathing forceful
Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time; labored
breathing
Benefits
Beginning-level aerobic
training; reduces stress
Basic cardiovascular
training; good recovery
pace
Improved aerobic
capacity; optimal
cardiovascular training
Improved anaerobic
capacity and threshold;
improved speed
Anaerobic and
muscular endurance;
increased power
FR60 Owner's Manual
2009-04-07 9:52:10 AM