Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch Kullanıcı El Kitabı - Sayfa 22

İzle Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch için çevrimiçi göz atın veya pdf Kullanıcı El Kitabı indirin. Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch 48 sayfaları. Fi
Ayrıca Garmin FR60 - Women's Lilac Fitness Watch için: Kullanıcı El Kitabı (48 sayfalar), Önemli Güvenlik ve Ürün Bilgileri (46 sayfalar), Hızlı Başlangıç Kılavuzu (13 sayfalar), Talimatlar Kılavuzu (25 sayfalar), Uygunluk Beyanı (6 sayfalar), (İngilizce) Hızlı Başlangıç Kılavuzu (12 sayfalar), (Fince) El Kitabı (48 sayfalar)

Training Mode

Zone % of

Maximum

Heart

Rate

50–60%

60–70%

70–80%

80–90%

90–100%

190-01001-00_0A.indd 16

Perceived Exertion

Relaxed, easy pace;

rhythmic breathing

Comfortable pace;

slightly deeper breathing,

conversation possible

Moderate pace;

more difficult to hold

conversation

Fast pace and a bit

uncomfortable;

breathing forceful

Sprinting pace,

unsustainable for long

period of time; labored

breathing

Benefits

Beginning-level aerobic

training; reduces stress

Basic cardiovascular

training; good recovery

pace

Improved aerobic

capacity; optimal

cardiovascular training

Improved anaerobic

capacity and threshold;

improved speed

Anaerobic and

muscular endurance;

increased power

FR60 Owner's Manual

2009-04-07 9:52:10 AM