DAY 1 Fitness BODY BAR Manuel et manuel d'exercices - Page 10

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1. Steering Wheel

TRICEP PRESS

Bend right elbow 90 degrees to

lower bar behind head. Reverse

motion back to start to complete

1 rep.

Do 15 reps. Do 3 sets.

WE I GHTE D BAR

MA N U AL & E XE R CI SE G U I DE