DAY 1 Fitness BODY BAR Manual e manual de exercícios - Página 10

Procurar online ou descarregar pdf Manual e manual de exercícios para Equipamento de fitness DAY 1 Fitness BODY BAR. DAY 1 Fitness BODY BAR 15 páginas. Weighted bar

Imprimir página

TRICEP PRESS

1
Bend right elbow 90 degrees to
lower bar behind head. Reverse
motion back to start to complete
1 rep.
2
Do 15 reps. Do 3 sets.
WE I GHTE D BAR
MA N U AL & E XE R CI SE G U I DE