DAY 1 Fitness BODY BAR El Kitabı & Egzersiz Kılavuzu - Sayfa 10

Fitness Ekipmanları DAY 1 Fitness BODY BAR için çevrimiçi göz atın veya pdf El Kitabı & Egzersiz Kılavuzu indirin. DAY 1 Fitness BODY BAR 15 sayfaları. Weighted bar

Sayfayı Yazdır

1. Steering Wheel

TRICEP PRESS

Bend right elbow 90 degrees to

lower bar behind head. Reverse

motion back to start to complete

1 rep.

Do 15 reps. Do 3 sets.

WE I GHTE D BAR

MA N U AL & E XE R CI SE G U I DE