DAY 1 Fitness BODY BAR Handbuch & Übungsanleitung - Seite 14

Blättern Sie online oder laden Sie pdf Handbuch & Übungsanleitung für Fitnessgeräte DAY 1 Fitness BODY BAR herunter. DAY 1 Fitness BODY BAR 15 Seiten. Weighted bar

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1. Steering Wheel

BOOTY PLÍE

Works butt, thighs and calves. Stand with legs together,

toes turned out (first position). Hold bar vertically at arm's

length in front of you, one end on floor, to start. Squat as

low as you can, lifting heels off floor (as shown). Return to

start. Do 16 reps. Repeat

WE I GHTE D BAR

MA N U AL & E XE R CI SE G U I DE