Garmin Forerunner 210 소유자 매뉴얼 - 페이지 11

{카테고리_이름} Garmin Forerunner 210에 대한 소유자 매뉴얼을 온라인으로 검색하거나 PDF를 다운로드하세요. Garmin Forerunner 210 28 페이지. Gps-enabled sports watch
Garmin Forerunner 210에 대해서도 마찬가지입니다: 빠른 시작 매뉴얼 (13 페이지), 중요 안전 지침 매뉴얼 (36 페이지), 사용 설명서 (25 페이지), 적합성 선언 (6 페이지), 빠른 시작 매뉴얼 (13 페이지), 설치 지침 매뉴얼 (19 페이지), 소유자 매뉴얼 (18 페이지)

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Garmin Forerunner 210 소유자 매뉴얼

Heart Rate Zone Calculations

Zone
% of
Maximum
Heart Rate
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
Forerunner 210 Owner's Manual
Perceived Exertion
Relaxed, easy pace; rhythmic
breathing
Comfortable pace; slightly
deeper breathing, conversation
possible
Moderate pace; more difficult to
hold conversation
Fast pace and a bit
uncomfortable; breathing forceful
Sprinting pace, unsustainable
for long period of time; labored
breathing
Benefits
Beginning-level aerobic training;
reduces stress
Basic cardiovascular training;
good recovery pace
Improved aerobic capacity;
optimal cardiovascular training
Improved anaerobic capacity
and threshold; improved speed
Anaerobic and muscular
endurance; increased power
Training