Garmin Forerunner 210 Посібник користувача - Сторінка 11

Переглянути онлайн або завантажити pdf Посібник користувача для Морська система GPS Garmin Forerunner 210. Garmin Forerunner 210 28 сторінок. Gps-enabled sports watch
Також для Garmin Forerunner 210: Посібник із швидкого старту (13 сторінок), Важливі інструкції з техніки безпеки (36 сторінок), Інструкція з експлуатації (25 сторінок), Декларація про відповідність (6 сторінок), Посібник із швидкого старту (13 сторінок), Інструкція з монтажу Посібник з монтажу (19 сторінок), Посібник користувача (18 сторінок)

Друкувати сторінку
Garmin Forerunner 210 Посібник користувача

Heart Rate Zone Calculations

Zone
% of
Maximum
Heart Rate
1
50–60%
2
60–70%
3
70–80%
4
80–90%
5
90–100%
Forerunner 210 Owner's Manual
Perceived Exertion
Relaxed, easy pace; rhythmic
breathing
Comfortable pace; slightly
deeper breathing, conversation
possible
Moderate pace; more difficult to
hold conversation
Fast pace and a bit
uncomfortable; breathing forceful
Sprinting pace, unsustainable
for long period of time; labored
breathing
Benefits
Beginning-level aerobic training;
reduces stress
Basic cardiovascular training;
good recovery pace
Improved aerobic capacity;
optimal cardiovascular training
Improved anaerobic capacity
and threshold; improved speed
Anaerobic and muscular
endurance; increased power
Training